（1）保护肝脏的6个小妙招

1、多喝柠檬水。水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

2、常吃紫甘蓝。十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

3、经常做按摩。当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。英国梅特医院肝病专家斯蒂芬·斯图尔特认为，按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。

4、远离酒和药。酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。

5、补足矿物质。要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。

6、自制护肝茶。水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。

（2）三七粉对肝脏的危害

1、三七粉长期服用会导致神经兴奋，从而出现精神亢奋，睡卧睡卧不安的症状，不利于肝脏以及肾脏的健康发育。

2、三七粉，主要有活血止血定痛的作用，是一种很好的保健药品，也有很高的药，药用价值对高血压，冠心病也有很好的预防治疗作用，但是是药三分毒，所以服用的时候一定要在医生的指导下服用。

3、建议如果肝肾不好的人可以长期的服用三七粉，在服用三七粉期间，不要吃辛辣刺激食物，要多喝开水，多吃蔬菜水果。

（3）蒲公英对肝脏的损害

1、蒲公英是一种中药材，对于人体的肝脏不会产生伤害，相反还能够发挥保护的作用。蒲公英能够达到清热解毒的效果，具有治疗因为干热所引起的视物模糊或者是目赤肿痛等症状。

2、蒲公英还能够达到滋补肝脏的效果，可以有效促进胆汁的分泌，具有保护肝脏的效果。蒲公英还能够治疗各种化脓性的疾病，减少各种感染，比如可以治疗肝硬化或者是治疗肝炎。

（4）怎样保护肝脏的健康

1、保护肝脏的健康需要少熬夜，少吃些油炸辛辣的东西。在喝酒前是亮的，喝杯温牛奶可以保护肝脏，用豆腐做下酒菜也可以起到保护肝脏的效果，平时可以多做体育运动，比如打太极拳，能够使身体的气血更加通畅，增强身体的免疫能力，起到保护肝脏的目的。