一)跑步可以减肥吗减肚子吗

1、跑步可以减肥，减肚子。

2、跑步在一定程度上是可以减肚子的，在跑步的过程中，全身的脂肪都可以燃烧，自然也能将肚子瘦下来。不过在跑步的时候，主要是腿在发力，对于减肚子的效果可能没有这么明显。如果有些人通过跑步无法将肚子减下来，可以选择其他针对性减肚子的运动。

二)跑步可以减肥么

1、跑步可以减肥。

2、每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟，不要快跑，要慢跑，类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息，要适当走5-10分钟路。

3、但是一定要科学的跑步，不能跑得太久，也不能太过劳累，否则很可能会导致减肥影响到身体健康的情况。

三)小学班主任寄语简短

1、“白净，小个”的你是那样的活泼，可爱，经过两个学年的学习，活泼的你更添了一份老练与才气，一口流利的普通话，上课精彩的发言都让大家忍不住喜欢你。只是为什么不把字坚持写好呢？上课有时候你在想什么呢？真希望你能严格要求自己，做一个更出色的你。

2、你工作主动，热情，办事利索，能出色完成老师交给地各项任务；你勤奋的学习态度，俭朴的生活作风，也令大家敬佩。你热爱班级，乐于助人，尊师敬长，团结同学……你的优点大家有目共睹。但你要注意劳逸结合，做好眼睛保健，为以后开辟新的天地！

3、你是一位聪明可爱的小女孩。勤奋好学、思维敏捷、发言积极、团结同学、热爱劳动，特别值得高兴的是，你对语言的感受力相当好，如果你上课不说悄悄话，再改掉粗心大意的坏毛病，老师相信，你的成绩会更叫人欢喜！老师期待你更大的进步。

4、你是班上学生的“领头羊”，优秀的成绩、挺刮的字、流利的普通话、优美的舞蹈。但在你的身后有那么多的眼睛在盯着你，不要在赞扬声中陶醉。

5、你是一个聪明、活泼，勤奋好学，尊敬师长的好孩子。在课堂上，总是能看到你回答问题时的身影；听到你响亮的声音。如果，你做事再仔细一些那就会更棒了。

6、你是一个聪明，文静的小女孩。你乐于助人，学习刻苦，当别人遇到困难的时候，总能看到你的身影；但你在一些方面还是不够活泼，希望你以后能够改正……

7、父母眼里你是一个乖巧、懂事的好孩子，同学的眼中你是助人为乐、成绩良好、关心集体的同学，老师眼里你是一位善解人意、思维敏捷的好学生，但老师希望你今后能大胆发言，给自己多创造一些机会，老师相信，你将是一位更优秀的学生。

四)直播需要哪些设备

1、电脑和视频摄像头一个或者手机一台。

2、耳机。用耳机来表达，如果你不用耳机的话有时候效果不理想；唱歌时你也可以用耳机听伴奏；

3、独立的麦克风。喊麦的时候需要，一般直播的必备神器；

4、防喷罩。将防喷罩罩在麦克风上，可以有效地避免气流喷的话筒上，影响发声；

5、充足的手机流量，或者无线网络；很多时候主播都会用手机来直播，需要联网进行，所以必须有足够的流量支持；

6、声卡。用来改变声音烘托氛围，是直播必须准备的装备！

7、背景布。用来布置直播室，使直播室美观；

五)穿越火线的名字

1、杀手萝莉、你微笑时好美、奔跑德蝸牛、黑暗狙击、沿途有弦、拉手看日出、温柔的星空

2、宛若清风、精神病院副总、狼毒花、打野的男人、暗夜玫瑰、搞事的混子、草莓味的小王子、若离勿哭、恍如一场梦、撩妹高手