Ⅰ，男性瘦脸技巧大全

1、按摩瘦脸

男士瘦脸除了调整一下饮食之外，瘦脸按摩同样有着瘦脸的功效。虽然男士瘦脸的产品不多，但是在对脸部进行按摩前，最好子啊脸上涂上按摩霜。早晚对脸部进行3到5分钟的按摩。无论是水肿脸还是脂肪脸，都有不错的效果。

按摩瘦脸可以按摩脸上的穴位。第一个穴位在喉结外侧3厘米的地方;第二个穴位在嘴唇下凹处。这两个穴位可以紧致脸部肌肤，促进血液循环。

刮痧也是按摩瘦脸的一种。用刮痧工具在脸上的轮廓顺着一个方向刮拭，刮痧可以促进脸部血液循环，使脸部线条更加优美。

2、调整饮食

在饮食上，男士想瘦脸，可以试试豆浆瘦脸法。豆浆适合各个年龄层，除了适合女性外，男士同样可以多喝豆浆。豆浆含有植物蛋白、磷脂、维生素B1、维生素B2、钙、铁等矿物质。豆浆有植物牛奶的美誉，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。夏季喝豆浆起到生津止渴、预防中暑。

3、瘦脸操

坐在地上，双腿并拢伸直，双手肘部弯曲放在身体两侧，支撑上身，脖颈往后伸展，伸展到最大限度时保持这个姿势10秒，然后收回脖颈，放松5秒，然后重复练习20次。

4、冷热交替洗脸

单独洗脸的时候，可以先用很热的水彻底清洗脸部，然后用冷水，冷热交替，使皮肤获得强烈的刺激，促进血液循环，这样洗出来的皮肤最有弹性。弹性好的脸部通常没多少赘肉，因此不仅能快速瘦脸，而且让脸部皮肤更加紧致！

5、DIY大蒜瘦脸面膜

其实大蒜面膜具有瘦脸及治痘及去角质的功能。具体方法是，把大蒜剥皮后放入微波中小火转二分钟去味，放入果汁机里加水搅拌，将面膜布泡在大蒜水中，然后拿一个小碗放入一些绿豆粉，加入大蒜水，调匀，敷在面膜上。

Ⅱ，有什么瘦脸技巧吗

1、坚果零食这些需要经常咀嚼的食物，尽量少吃，因为，这些会让下巴越咀嚼越发达，从而造成脸大，所以，平时吃柔软的东西就可以了。

2、除了咀嚼习惯之外，就是食物热量的摄入度了，爱吃宵夜，爱吃高热量食物的话，想瘦基本是不可能的，不仅身体上会长肉，脸上长肉也是必然的。建议可以吃减肥健康餐，如西兰花，番茄，鸡胸肉等。

3、多跑步，坚持跑步，你跑步的时候可以看到自己的脸是在上下抖动的，我小编自己也很瘦，但是跑步的时候还是看得到自己脸部运动的。适量跑步用处还是很大的。

4、用力吸住脸颊两旁的肉，使其向内凹起，同时紧紧地撅起嘴唇，闭上双眼，下巴也向前突出，注意额头不要皱起。

5、瑜伽也又针对脸部的动作，有条件可以报瑜伽班去学习，一些动作让身体更柔软，让脸蛋瘦下来。

6、保持动作一的姿势，将嘴巴向前嘟起。这个动作可以加强锻炼口腔周围的肌肉，收紧脸部线条，让脸变得更V更有型。

7、将上下唇缩拢并向外撅起，这样脸蛋会向内收。保持这个脸型，并尝试微笑。保持笑容10秒钟。然后放松，再反复做10次。

Ⅲ，女人一周瘦脸技巧练出瓜子脸

热毛巾热敷 女性怎么做可以瘦脸呢?其实，mm们可以在平时用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟。

正确咀嚼 不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。

饭后黑咖啡消脸肿 造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除，每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。

芹菜瘦脸 将西柚去皮，洗净芹菜。芹菜，西柚果肉一起放入榨汁机中榨成汁。涂抹在脸上，15分钟后用温水洗净。这款芹菜面膜的功效是清洁肌肤细胞中的污垢与杂质，祛除皮肤油脂，紧致面部。这款面膜的瘦脸速度快，非常值得一试哦，也可利用芹菜瘦脸食谱吃出迷人小脸。

蜂蜜排毒 我们女性在春夏如何瘦脸呢?蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。

Ⅳ，拍照瘦脸技巧

1、打造蓬松飘逸的发型

发型对一个人的改变是非常明显的，选对了发型可以瘦脸。如果你的头发扁塌，贴头皮，发量比较少，那么会看起来脸比较大，这样拍照也会更显脸大。

发量少的女生应该烫一个卷发，让头发蓬松一些。发丝细软扁塌，那么要选择一款可以为秀发注入空气感的洗发水，洗出飘逸蓬松的头发来。

2、侧脸拍照更有立体感

如果鼻子挺直，睫毛纤长，额头饱满，侧颜拍照会很美。而且亚洲人的五官相对稍微没那么立体，但侧脸拍照更能凸显出立体感，会让你美的更精致一些。如果你的鼻子不够挺，可以借助于修容。

3、托腮拍照显脸小

脸大就可以借助一些东西来挡住脸啦，比如戴口罩，装牙疼，或者托腮。用手挡脸不仅可以显脸小，而且这个动作也和软萌，非常可爱。

除了使用手来挡脸外， 还可以借助于书本、毛巾、衣领、球拍等道具挡脸。灵活运用一些道具可以让自拍照看着更生动，有灵气一些。

4、离镜头远一点

如果是和闺蜜一起合照，而自己的脸看着要比闺蜜的大一些，那就稍微离镜头远一些啦，或者侧脸看着闺蜜，这样也会让你的脸变小一些。