(一)教你快速盘红盘亮毛桃核手串

1、新入手的毛桃核手串最好选择大小一致的毛桃核，洗净手后，开始试盘，所谓“试盘”就是要发现哪个毛桃核有问题：不圆、有疤痕、就是有鼓包，没什么问题，就要练手，就是开始盘，坚持一个月到2个月，把手练硬。

2、两个月以后，用塑料袋，把盘手串的手，套起来，也就是在塑料袋里继续盘。

3、毛桃核喜手汗，让他充分吸收。平时多佩戴，让它不断吸收人体的精、气、神，有条件的，24小时佩戴。2个月以后，初见成效。

4、3-4个月以后，就成了下图的样子。是不是也很漂亮。当然，还要继续佩戴，继续盘。您明白了吗？贵在坚持。

(二)swot四个字母分别代表什么

1、S（strengths）是优势、W（weaknesses）是劣势，O（opportunities）是机会、T（threats）是威胁。

2、所谓SWOT分析，即基于内外部竞争环境和竞争条件下的态势分析，就是将与研究对象密切相关的各种主要内部优势、劣势和外部的机会和威胁等，通过调查列举出来，并依照矩阵形式排列，然后用系统分析的思想，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论，而结论通常带有一定的决策性。

(三)椰汁红豆马蹄糕的做法

1、马蹄粉加3碗水开成生粉浆搅拌均匀。隔夜泡好的红豆煮软后加黄片糖（约加3碗水），煮沸后熄火加入一半粉浆，边倒边搅拌。把剩下的生粉浆倒入搅拌成生熟粉浆。加入椰浆，椰浆的香味很诱人。将粉浆倒入，水烧开后放入，隔水蒸至透明即可。做好后，拿出放凉切件。弹牙爽口美味红豆椰汁马蹄糕。

2、椰汁红豆马蹄糕中的红豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、抗癌防癌、预防结石以及减肥的作用。

(四)家常拍黄瓜的做法

1、材料：黄瓜1根、油适量、盐适量、生抽适量、香醋适量、辣椒油适量、干辣椒适量、麻油适量。

2、黄瓜洗净晾干表面的水分。

3、放砧板上，用菜刀平拍使黄刀开裂。横着切几刀，使黄瓜切成方块。

4、黄瓜放入碗中，撒入1茶匙盐拌匀，腌5分钟。

5、倒出黄瓜腌出的水份，放入切好的蒜末。

6、加入1汤匙香醋、2汤茶匙生抽、2汤匙辣椒油拌匀。

7、锅下油小火炒香剪成圈的干辣椒。

8、起锅时淋入1茶匙芝麻油激香。

9、然后将炒香的干辣椒淋及油淋在拌好的黄瓜上，拌匀即可。