1、材料：银耳30克、莲藕50克、枸杞子一小把.
2、莲藕洗净，切丁。
3、银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。泡发的银耳用手掰成小块。剪去蒂部黄色部分，洗净备用（根蒂黄色部分太硬，口感不好）。
4、枸杞洗净备用。
5、银耳放入高压锅中，加适量水。
6、放入莲藕，封闭高压锅煮1小时。
7、放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。
1、将新鲜菠萝洗净，削去皮，用刀控果眼，先切成大片，后切成小片。
2、将菠萝片放洁净锅内加水，锅架火上，煮开5分钟左右加入白糖调匀，再烧开，离火，捞出菠萝片，另作他用。
3、待菠萝汤冷却后，盛入容器，入冰箱冰镇，食时舀入杯中饮用，如加些冰块同饮，风味更佳。
1、猪肚100克、莲子50克、薏米50克、枸杞10克、姜10克、蒜10克、盐10克、料酒。
2、薏米莲子冷水泡发，姜蒜清洗待用，猪肚清洗干净焯水切成条。
3、猪肚、莲子、薏米、姜、蒜放入电饭煲中，加足量水、料酒烧煮一个小时。
4、枸杞洗净，放入煮5分钟，加盐调味。
5、滋补汤来一碗。
邮箱：
（接受色情、低俗、侵权、虐待等违法和不良信息的投诉）