一)游泳对身体有什么好处

1、游泳的时候可以改善人的心肺的功能，促进肺活量的增加，改善心脏的功能。

2、可以促进胆固醇的代谢，降低体内的血脂水平，促进脂肪的燃烧，有利于保持比较健康的体型。

3、游泳可以改善肌肉的力量和围度，让肌肉更加发达，可以改善及提高基础代谢率，有利于减肥。游泳可以有效的降低抑郁症的发生，改善睡眠，让人保持一个良好的情绪，游泳可以改善关节的灵活性。

二)专升本和自考专升本有什么区别

普通高校专升本考试是高等院校根据国家招生计划，组织优秀专科生在专科学习阶段的第三学年参加全省教育厅高教处统一组织的招生考试，录取后再进入全日制普通高校就读二年(不算实习)，毕业后发全日制普通高校专升本二年制本科毕业文凭。

高等教育自学考试专升本是各类高校专科毕业生或专科在籍生在志愿的基础上，根据本人兴趣和爱好，选报自学考试的本科专业。修完本科专业全部课程，且考试成绩合格，方可获得本科毕业文凭(但在获取自考本科毕业证之前，要取得专科毕业证)。毕业文凭上有两个印章，一个是主考院印章，另一个是省自考委员会印章。

高等教育自学考试文凭与其他国民高等教育文凭在法律上具有等同效力。但统招专升本属普通高等毕业证书，考上后，学生就可以享受与该本科学校学生一样的待遇，发的毕业证也和普通本科生的毕业证几乎一样，一般来说在同等条件下，社会上通常会认为统招专升本含金量相对优于其他几种。

三)黑芝麻和核桃一起吃有什么好处

好处一、核桃和黑芝麻一起吃有补肾补脑，生发乌发的功效，不但会起到养发的作用，而且还会对头发不好的情况有治疗的作用。

好处二、芝麻含维生素e、维生素b1、亚油酸、蛋白质、麻糖、多缩戊糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰富的营养成分。与核桃一起食用还能健脑、增加维生素E、改善皮肤，使皮肤更加滋润美白。

好处三、核桃和黑芝麻一起吃有抗衰老、防癌和抗辐射的功效。核桃中的卵磷脂对大脑发育有好处，且坚果类食品维生素，尤其是ve含量较高，是延缓衰老的佳品。

四)山楂泡水喝有什么副作用

1、山楂具有很好的促进消化的作用，但是却没有保健脾胃的功效，他仅仅只能够促进身体中分泌出更多的消化液体。在这个刺激的过程中，会对肠胃造成一定的刺激性。

2、如果是患有肠胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂或者是山楂水，常见的肠胃疾病就有胃炎、胃溃疡、胃酸过多或者是食管炎以及反流性胃炎，患有这些疾病的患者服用之后不仅不能够促进身体健康，反而会加重疾病。

3、另外，正常人在服用山楂的时候也需要注意用量，千万不能够一次性服用过多，否则不仅不能够起到减肥以及降脂的作用，甚至还有可能导致身体出现慢性肠胃病。

4、在服用山楂的时候最好不要空腹，特别是胃酸比较多的患者千万更不能够如此，常见的就是一些患有各种胃肠道疾病的患者。