①如何让月经期与高考时间错开？调理月经期一定要吃药吗？

高考前后这段时间也不一定非要调整月经期，因为如果平时来月经没有什么不适感，不影响考试发挥和日常生活的话可以不用调整。

提早采用有效安全的措施来调整：如果月经来临时，有强烈的不适感，比如痛经，头痛烦躁等，严重影响考试发挥和日常生活的，就要提早采用有效安全的措施来调整。安全有效的月经调整措施建议是提前一个月就可以开始每天口服短效避孕药，直到高考结束。常见的短期避孕药有：妈富隆、优思明、达英-35等。在口服短期避孕药期间如果感觉有头痛失眠等副作用，建议不要擅自更换药物或者停药；如果副作用反应比较严重，当然要去医院及时就医。

建议最少提前一个月就开始每天不间断服药，不建议在月经后半期或者提前好几个月开始服用短期避孕药。

②月经期可以洗澡吗？

第一：在经期可以洗澡，但必须淋浴，千万不要盆浴，月经时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，经期应经常清洗外阴，避免手淫，注意休息，保证充足睡眠时间。

第二： 要注意水温，不能太热也不能太凉。有条件采取淋浴，效果自然是很好的。当然盆浴也不是绝对的不可以，只要能做到浴盆，澡巾专人专用，不要混用就行了，不要用肥皂。

第三：月经期可以淋浴，但不能坐浴和盆浴，在出血比较多的时间最好不洗澡，洗澡应该注意保暖，避免感冒的发生。因为经期盆浴或坐浴有可能导致感染的发生，所以禁止，但淋浴不会出现这种情况，但因为经期抵抗力相对较低，应该注意保暖。

第四：月经期间是可以洗澡的，也是可以洗头的，请你放心，不过注意洗澡洗头用热水就可以了。月经期间最好不要用凉水，洗头后最好用电吹风把头发吹干，这样就没事的。也注意月经期间最好不要吃冰凉的食物。

第五：月经期间是可以洗澡的，只是月经期间是不能盆浴和发生性行为的，至于说月经期不能洗头发是没有什么科学依据的。至于水的温度自己觉得不冷就可以的。

第六：月经的时候不是不能洗澡，而是最好不要洗澡。月经期洗澡应当沐浴，洗澡用水不要用冷水或热水。洗冷水可使月经突然停止；用热水会使子宫充血，造成经血量增多。

③月经期可以吃酸奶吗

1、经期是可以喝酸奶的，不过最好要温热后再喝。可以整瓶放进装着热水的容器炖热，倒进装过热开水的杯子里也行，但不要直接放进微波炉内加热这样会杀死酸奶内的有益茵的。

2、如果对冷比较敏感，喝酸奶可以用五六十摄氏度的温水把酸奶瓶或酸奶杯泡一会儿，这样做不会损失任何营养素，也没有任何害处。注意不要把酸奶放在沸水里烫，也不要用微波炉加热。

3、有的女性不知道自己在孕期能不能和酸奶，害怕影响自己的月经，这些顾虑是没有必要的，可以正常的喝酸奶，但是不能太凉，也不能太热，因为太凉和太热的话都会把酸奶里面的一些营养的物质杀死，这样的话就不能摄取里面的营养。