一)30岁适合染什么颜色头发

1、经典的巧克力色。大部分女生到了三十岁都开始走起了轻熟女路线，而巧克力色这种温婉大气的发色就正好满足了要求，既有成熟稳重的感觉又不会显得太过沉闷，可以将身上的气质沉淀下来，看起来甚至可以年轻好几岁。

2、焦糖蜜茶色。对于一些踏进三十岁大门的女生来说，减龄或许才是首要条件，这款发色就非常显年轻，还很百搭，无论穿什么衣服或是什么气质都能hold住。

3、法兰绒红色。这种发色适合喜欢与众不同的女生，新年来了就是要红红火火嘛。法兰绒红不同于其他的红，不像正红棕红那么老气，这种红色非常高级，也很难撞色，而且红色可以说是最显白的发色之一了，时尚感也是这三种发色里最好的。

二)30岁的心情说说

1、时光匆匆，不经意间年轮的脚步刻写了岁月的痕迹。在这金秋的季节里，迎来了我的三十岁生日!

2、奋斗目标，30岁准备送自己的生日礼物——就是它就是它就是它了！女人，总得有梦想吧？总得自己找点乐趣吧？总得学会善待自己吧？加油加油加油！

3、她说想在30岁之前结婚，于是他在她30岁生日前一天拉着她去领证了。好男人知道怎么爱他的女人。祝你们不受流言牵绊，幸福自己的幸福。

4、30岁以后的生日过一岁就老一岁了、女人的青春太TM短暂了、岁月不饶人、首先就是不饶女人啊、想想就伤心的不要不要的。

5、三十岁的女人，假如还没有结婚，不妨再多等上两年，因为，婚姻的选择并不需要商品促销式的打折，它需要的是一种爱情的缘份。其实缘份这个东西也很古怪，当你热血期盼的时候，它却总是消失得无影无踪;而当你心境如水的时候，它却像航行在希望彼岸的小船，悄然间映入到了你的眼帘，这或许就是异性间缘份最具魔幻性的魅力。

6、人生就是这样快乐也好痛苦也罢富裕也好贫穷也罢反正是一天一天的过下去，不要在乎太多的得与失，也不要把幸福和快乐的标准定的那么高，这样就觉得幸福和快乐其实很简单。

7、三十岁的女人，在穿着上切忌张扬与暴露，因为这个年龄段的女人，已不再是用青春的性感来挥霍美丽的浮躁，更多的则是依靠得体的服饰来衬托出一种超越世俗的内涵与风韵。

8、这个女人与我相识了14年，10年前没钱吃饭，她把仅有的分我一半，14年后的今日她拉着我压马路度过我30岁生日的零点，什么都不用言语，愿你一切安好，爱你。

9、很无奈很被动，自己跨进了这道门！回头看看走过的这几十年，很多都不尽如人意，所以以后的日子，需要更努力！30岁的女人不再青春不再懵懂，30岁的女人要为自己打拼一个更好的未来！30岁的女人生日快乐，以后的每一天都会更好。

10、29岁生日的时候真的不开心，一转眼我就快30岁了，一个女人过快30岁的生日我真的一点都不开心，所以直接跳过，没有过！！快30岁的我自始至终都不懂我的个性为什么那么执着，有些东西付出不一定有回报，但是付出了我要的这种回报对我真的好吗？

三)词语大全四字词语

1、五光十色、欢声雷动、欣喜若狂、载歌载舞、灯火辉煌、春暖花开、春色满园、春光明媚、春意盎然。

2、春回大地、兴致勃勃、精卫填海、愚公移山、百折不回、勇往直前、骨肉之情、痛痒相关、人山人海。

3、情深似海、恩重如山、循序渐进、由浅入深、日积月累、温故知新、漫山遍野、绿叶成阴、天长地久。

4、树大根深、自由自在、人无远虑,必有近忧、防患未然、有备无患、情不自禁、自言自语、临危不惧。

5、多谋善断、从容不迫、方寸不乱、金风送爽、雁过留声、秋色宜人、天朗气清、日月如梭、光阴似箭。

6、寒来暑往、星移物换、风吹草动、雨过天晴、瓜熟蒂落、水到渠成、人外有人、天外有天、学无止境。

7、一往无前、滴水成冰、地冻天寒、鹅毛大雪、雪兆丰年、勤能补拙、笨鸟先飞、人一已百、奋起直追。

8、宁折不弯、义正辞严、威武不屈、大义凛然、火树银花、数不胜数、灯火通明、观者如堵、一望无边。

9、不知不觉、雪窖冰天、勤学苦练、无家可归、千山万水、千辛万苦、三五成群、无忧无虑、引吭高歌。

10、连绵起伏、满面红光、张灯结彩、欢聚一堂、普天同庆、喜气洋洋、百花盛开、争奇斗艳、五彩缤纷。

11、色色俱全、得意洋洋、天长日久、狐假虎威、半信半疑、神气活现、摇头摆尾、东张西望、大摇大摆。

12、跋山涉水、餐风饮露、水送山迎、赏心悦目、生机勃勃、心狠手辣、起早贪黑、神通广大、高耸入云。

13、日思夜想、重见天日、舐犊之爱、乌鸟私情、天伦之乐、其乐无穷、摩拳擦掌、生龙活虎、身强力壮。

14、铜筋铁骨、专心致志、聚精会神、无可奈何、一本正经、千家万户、莘莘学子、立雪求道、春风化雨。

15、孺子可教、昏头昏脑、密密麻麻、闻名中外、金光灿灿、色彩斑斓、五颜六色、翩翩起舞、感人肺腑。

16、可歌可泣、艰苦卓绝、惊天动地、南来北往、披星戴月、流星赶月、众星捧月、烘云托月、惊涛拍岸。

17、意味深长、根深固本、浇树浇根、根深叶茂、叶落归根、一碧如洗、热闹非凡、层层叠叠、心旷神怡。

18、高堂广厦、玉宇琼楼、错落有致、曲径通幽、千岩竞秀、万壑争流、目不暇接、美不胜收、生根长叶。

19、竞相开放、胡作非为、兴风作浪、雏鹰展翅、老马识途、鱼贯而入、倾巢而出、鸡飞狗跳、狼奔豕突。

四)过小年发朋友圈的句子

1、小年来临喜临门，送上一个聚宝盆，装心装爱装爱心，装金装银装财神，装了健康装事业，装了朋友装亲人，每时每刻送祝福，甜甜蜜蜜过新年!

2、小年到，穿新衣，戴新帽，挂灯笼，吃年糕，买烟花，放鞭炮，小年里，来祭灶，迎财神，人欢笑，春意闹，祝福到！

3、小年长，小年短，长长短短系腰上，小年轻，小年重，轻轻重重放心上，小年真，小年诚，真真诚诚祈平安，小年欢，小年乐，欢欢乐乐送心愿！

4、小年到，福喜到，新年吹响集结号。

5、注意啦，小年来了，请备好马车，准备迎接好运。

6、辞旧迎新小年到，欢欢喜喜气象好。

五)女人30岁后吃什么保养

1、豆汤类食物

豆汤类食物方便人体的吸收，并且含有一定的营养成分，能够促进体内一些废物的排出，能够达到女性美容养颜的作用。

2、菌种类食物

菌种类食物有黑木耳、香菇等等的食物，每天适量吃一些，对于我们身体的好处有不少，能够减少我们身体中的毒素，并且还能帮助降低胆固醇和血压，提高我们身体免疫力。

3、补钙食物

女人在28岁以后身体中的钙每年都会按照0.1%-0.5%的速度减少，这个时候的女人应该每天要摄取1000毫克的钙片。

4、补充纤维素

这个时期的女人经常会遇上便秘、肥胖等问题，然而那是因为缺乏纤维素造成的，所以要多吃含有纤维素的食物，比如麦麸、谷物、麦片、马铃薯、豆类、菌类、坚果、水果类，多吃核桃、西瓜子和枣子。

5、蔬菜水果

蔬菜水果的营养价值相信很多人并不陌生，很多水果对于身体有一定解毒的作用，能够帮助排出身体中有害的物质，并且水果蔬菜中还含有丰富的维生素等的营养物质，对我们身体涞水也是不可或缺的。