（1）一个月宝宝腹泻怎么办

观察宝宝粪便的性状一个月的宝宝出现拉稀的时候，家长需要及时的观察宝宝粪便的性状，看看稀便里面都有什么成分，是否有奶瓣、泡沫，颜色是什么，如果是母乳喂养的话，出现这样的稀便就是母乳性腹泻了，出现这样的大便是正常的现象，过一段时间后，就会好转的，我家的就是出现这样情况。

闻气味一个月的宝宝出现拉稀的时候，家长可以宝大便散通过宝宝便便散发发出来的味道来进行一些简单的辨别，如果是有那种酸臭味的话，多半就是由于宝宝的小肚肚受凉造成的。

坚持母乳喂养或者其他代乳品喂养，注意补充水分一个多月的宝宝拉稀的时候，由于拉稀容易导致宝宝发生脱水的现象，所以这个时候需要及时的补充体液，是母乳喂养的需要坚持母乳喂养，其他代乳品喂养者也是坚持喂养，以补充由于腹泻造成的婴儿体内水分的丢失，引起电解质紊乱。

注意保暖一个多月的宝宝拉稀，还需要注意保暖，特别是腹部保暖，由于拉稀，会导致体液的丢失，宝宝容易出现厥冷的现象，婴儿期的宝宝体温中枢发育还不完善，容易导致体温低，因此要注意保暖哦！

观察宝宝的精神状态一个月的宝宝拉稀了，家长还需要观察宝宝的精神状态以及全身的状况，比如：宝宝的体重、口唇有无干燥现象，有无异常哭闹的等现象，如果宝宝吃的也很好，睡觉也很好，那就可以了，继续做好护理就可以了。

避免自己私自的服用药物一个月的宝宝拉稀的时候，家长千万不要自作聪明的给宝宝服用止泻药物，婴幼儿的药物剂量都是根据体重来计算剂量的，你自己私自的给宝宝服用药物的话，容易有危险，过少则达不到疗效，过大也不好。

及时就诊一个月宝宝拉稀，若是经过上述的处理措施后，还是没有改善的，甚至还有加重的症状，并且宝宝的一般情况也有点差的时候，需要及时的去医院进行就诊，以明确病因，采取针对性的治疗。

（2）每天跑步一小时一个月能瘦多少

每个人体质不同，身体结构不同，每天跑步一小时一个月到底能瘦多少斤，这个是不定的。总体的原则是，你吸收的要小于你消耗的，具体的消耗量，根据体重、配速、时间，可以粗略的估计出来。一般的人如果能够坚持下去，可以瘦5-10斤左右。

另外，所谓的降体重，这不是很准确的一种说法，因为经过锻炼，会有一部分的脂肪消失，也会形成一部分肌肉，而肌肉和脂肪的比重不是一个级别的，所以有时候体重不降，体型变瘦了，也是减肥成功。

想要健康减肥，早餐最好来一点牛奶加鸡蛋，光是稀饭肯定是不行的，除非你是想短暂的跑一段时间就不跑了，想长期坚持的话还是要注意饮食的营养性。

（3）胆结石手术后一个月的饮食调理

1、少吃油腻的食物，胆汁是用来帮助消化脂肪的，所以吃了油腻的食物，就会促进胆汁分泌，胆囊收缩，如果已有胆囊结石，胆囊收缩会使结石向胆囊颈移动，结石容易嵌在胆囊颈部，导致胆绞痛、急性胆囊炎发作，中国结石病防治中心提醒胆囊结石患者应少吃油腻食物，胆也不能完全禁止，以免出现必需脂肪酸缺乏。

2、不宜多喝牛奶，牛奶中含的蛋白质绝大部分都是不易消化的酪蛋白，牛奶的脂肪球大，除不易被消化外，它所含的低价挥发性脂肪酸较多，对肠道有一定的刺激作用，而且，牛奶中的脂肪消化需要胆汁，所以饮用牛奶会加重胆囊负担，使病情加重。

3、忌辛辣刺激的食物，忌油腻、节五辛是胆结石患者的禁忌原则之一，胆囊炎、胆结石多属湿热所致，油腻、辛辣刺激可以助湿生热，故当忌。如：辣椒油、咖喱粉、花椒粉等。

（4）刚怀孕一个月要注意什么

1、怀孕第一个月的注意事项是很多的，首先要注意增补叶酸，预防神经管畸形的发生；还应该注意休息，保证足够的睡眠，不可长期熬夜。

2、要注意增加营养，多吃富含蛋白质及维生素，且易于消化吸收的食物；还应该避免剧烈活动和负重，应该定期做好产前检查。

（5）新的一个月说说心情

1、努力和上进，不是为了做给别人看，是为了不辜负自己，不辜负此生。新的一月，好好努力，加油！

2、现实会告诉你，不努力就会被生活给踩死。无需找什么借口，一无所有，就是拼的理由。愿新的一月遇见更好的自己！

3、奋斗就是每一天很难，可一年一年却越来越容易；不奋斗就是每天都很容易，可一天一天越来越难。

4、没人挡风遮雨，自己就撑起一片天。别总自顾可怜，因为谁活着都挺难。新的一月，做最好的自己。