①云南丽江旅游攻略自助游

1、冰川公园海拔较高且温度较低，所以上山前要做好防寒和防高原反应的准备。

2、雪山大索道排队的人很多，有时会排3-4小时，建议尽早到景区。

3、丽江虽有些商业化，但依然适合多用几天溜达闲逛。游览丽江古城至少需要1天时间，如果想把丽江的主要景点玩完则需要5-7天。

4、丽江古城内步行即可到达各个景点。丽江最著名的美食是小吃和火锅，鸡豆凉粉、纳西烤鱼、粑粑和东巴烤肉是最受欢迎的小吃，火锅则以腊排骨火锅、洋芋鸡火锅、黑山羊火锅、菌类火锅和牦牛肉火锅为代表。

5、以四方街为中心，往东便是五一街道。这是一条充满小资情调的街巷，各种特色小店、咖啡吧、文艺气息浓郁，建议选择该区域入住。

6、芝麻开花连锁芝麻开门客栈位于古城五一街，近四方街，地理位置优越，出行非常方便。客栈是非常典型的木式建筑，门前小桥流水潺潺，让你充分体会古城流水人家的韵味。

7、云端精品度假庭院（丽江纳西风情店）同样位于五一街，客栈是根据纳西传统四合院进行装修和布置，保留了纳西小院的特有风格，房间全部采用纳西雕花实木式家具，庭院更有假山流水摇椅凉亭。

②云南丽江旅游景点

1、丽江古城位于云南省丽江市古城区，又名大研镇，坐落在丽江坝中部，始建于宋末元初（公元13世纪后期），地处云贵高原，面积为7.279平方公里。

2、玉龙雪山为云南省丽江市境内雪山群，在丽江北面约15千米处，全长75千米。全山的13座山峰由南向北纵向排列，主峰扇子陡最高处海拔5596米，终年积雪。

3、黑龙潭（又名玉泉公园）始建于乾隆二年（1737），其后乾隆六十年、光绪十八年均有重修记载。旧名玉泉龙王庙，因获清朝嘉庆、光绪两朝皇帝敕封“龙神”而得名，后改称黑龙潭。

4、观音峡景区是丽江坝子六大关隘之一的玉龙关的入口，位于丽江坝子三大关隘的“玉龙关”关口处， 有“丽江第一景”之称。丽江观音峡是一个以山水、峡谷、森林、湖泊等自然景观为基础，以茶马古街，纳西村落、民俗、宗教风情等人文景观为一体的风景区，是茶马古道滇藏线上第一个险关要塞，徐霞客当年由此进入丽江。

③三文鱼的热量

1、三文鱼的热量是146大卡/100g。

2、每100克三文鱼含碳水化合物0克，脂肪5.93克，蛋白质21.62克，纤维素0克。

3、三文鱼是属于海鲜类食物, 比禽类热量低、脂肪含量低, 三文鱼的脂肪含量非常低,约7.8克/每100克,且含有各种脂肪酸,起着降血脂和胆固醇的作用。

④炸红薯条的做法

1、首先将红薯清洗干净，去皮后切成大小差不多的长条。然后在锅中加油，等它烧到七成热的时候再将红薯条放到里面炸。

2、炸的时间不能太长也不能太短，大概2分钟左右等看到表面金黄了就要捞出来控一下油，等油温再次升高之后，再将红薯条放进去又再炸一次，这样就能保证其酥脆，口感更好的，差不多一分钟后捞出来即可。

3、等红薯变凉之后，就可以将番茄酱淋上去，这样做出来的既方便又美味。