（1）怎么提高增加抵抗力

1、常用温水沐脚，并按摩脚部。睡觉之前泡澡和热水浴能缓解解颈椎肌肉的紧张，通过适当拍打还可以促进血液循环，解决头晕、头痛的症状。办公室女性在有条件的情况下，要进行午休，高强度的工作压力会产生疲劳感，中午即便睡15分钟都会让细胞得到修复，保持充沛的体力。

2、不滥用抗生素，让免疫力适当练兵。有些人盲目地认为抗生素可以包治百病。其实，滥用抗生素不仅没用，还会破坏自身的免疫系统。长期、反复不按规则使用抗生素，会导致人体菌群失调和继发感染，降低身体的抵抗力，对听力、肝、肾等产生危害，还会产生过敏和毒性反应。

3、每日补充益生菌。据研究，体魄强健的人肠道内有益菌的比例达到70%，普通人则是25%，益生菌通过与内分泌系统和神经系统的相互作用，调节系统免疫功能，让我们的“防御能力”处于一个最佳的战斗状态。

（2）怎么提高播放量

1、提高推荐量。努力提高视频的推荐量，只有产生较多的推荐量，才能有一定比例的播放量。

2、选好封面图，重视标题。封面图要吸引人，让用户有点进去看的欲望。大多数人是视觉动物。标题也至关重要。决定用户是否点进去主要看标题和封面。第一印象是看封面，再看标题。努力锤炼标题与封面，封面与标题决定视频的点击量。

3、提升内容的品质。内容的选题要有意义，新奇。稀缺性的内容，平台更喜欢推荐。

4、提高拍摄品质，画面清晰，有背景乐，有字幕，观看体验好。

5、努力增加粉丝量。平台流量分为公域流量和私域流量，也就是内容分为粉丝观看和非粉丝观看。在平台推荐量少的情况下，粉丝主动去观看，也能带动推荐量。

（3）怎么提高新陈代谢

1、少食多餐

控制饮食频率以及分量，做到少食多餐，可以有效的增强新陈代谢，在进食的过程中，人体的新陈代谢会变快，所以建议想要减肥的朋友尽量做到少食多餐。

2、多喝水

水是人体的重要组成部分，当水分流失较多的时候会降低人体的新陈代谢，所以建议大家在日常工作和生活中多喝水，保障每日饮水量不低于2L，这样可以有效的提高新陈代谢。

3、多摄入B族维生素

据临床研究表明，维生素B族是促进新陈代谢的必要因子，所以想要增强人体的新陈代谢，可以多吃一些含复合维生素B的水果蔬菜。

4、多摄入优质蛋白质和维生素

当优质蛋白质摄入不足的时候，人体会自动降低新陈代谢的速率，所为适度的多摄入一些优质蛋白质以及维生素可以有效的增强新陈代谢。

5、喝茶

茶叶中含有咖啡因和儿茶素，当这两种物质进入人体后，会加快新陈代谢的速度，更多的消耗脂肪，所以建议大家多喝一些茶水，尤其是绿茶。

（4）吃鸡怎么提高狙击枪

1、鼠标速度：游戏中的鼠标速度大致分为三个部分一个是瞄准灵敏度，一个是瞄准射击视角灵敏度，一个是高倍镜的鼠标灵敏度。“射击视角灵敏度“是控制你开镜压枪时的鼠标灵敏度的。高倍镜的速度应该是越慢越准的。

2、倍镜用法：玩好狙击枪我们首先得学会看倍镜，镜子上的标记到底是什么意思我们得知道。这个版本的四倍镜和八倍镜经过调整，是完全契合98K的弹道属性的。从上图就可以看出，镜上每向下的一个点，就代表着游戏地图上往远处推100M，记住这个规律我们就能很简单的知道多远距离的人该抬多少枪口。

3、中心感（重点）：中心感强的人打任何FPS游戏都强，因为方便预瞄。做好预瞄是成为高手，打好狙击枪很重要的一步。想玩瞬狙，闪身狙中心感更是重中之重。 当我们在安全位置和别人对枪的时候，先用腰射时的准心（当你静止不动的时候就有一个准心，很多人忽视掉了）瞄准敌人的头部，在你偏头拉出去开镜的时候，敌人刚好就在你的镜中，你只要左键开枪就好。

4、移动靶：移动靶通常是狙击手最头痛的一个难题，因为打远处的移动靶不仅要抬枪，还需要打提前量。许多小伙伴不知道到底该打多少提前量。想要打远处的移动靶，首先便是要对距离有所研究。网上又大神总结过一个1：100法则，为了避免麻烦我就直接引用他的结论为你们讲解了。他指出，当敌人距离你100M且奔跑的情况下我们需要多打1个身位（你假想一个敌人在你要打的敌人前面），当敌人距离200M时我们多打2个身位。依此类推。