一.适合老年人旅游的地方

1、三亚，人的一生一定要去一次三亚，三亚是一座旅游城市，拥有美貌风光美景。中国著名海滨城市，空气质量好，最长寿的地区之一，气温适宜。中老人多到这里走走，享受一下人生，蓝天白云，海鲜美景！

2、巴马，巴马位于广西河池市，是著名的世界长寿之乡圣地，村里的老人过百岁比比皆是！巴马山水美景独有一番风味，比广西桂林更有味道。中老年人到这些地方走走，领略当地的生活习惯，对自己身体也有好处！

3、昆明，昆明相比于中国的其他城市而言，除了交通方便，更加突出是其气温适宜，生活城市多了一份闲适！昆明宛如一座化成，拥有四季不败的鲜花。老人多到这些地方走走，领略的不仅仅是风景，还有心情！

4、扬州，扬州是江南水乡城市的代表，天下有三分的灵秀，就有二分是在扬州的！扬州，这座娴静的小城，气质独特，绿树成荫，鲜花柔美，到处充满一种惬意的生活美！

5、信阳，信阳是一个被誉为茶都的地方，气候适宜，山清水秀，玉米花香。信阳拥有独特的人文环境，非常适合中老年人散心。这座城市既拥有优秀旅游城市称号，也是最局幸福感的城市！

二.老年人看不清东西是什么原因

原因之一：当人们的年龄在到了一定阶段的时候，其身体上很多部位都会出现衰退的情况，而视网膜生理性退化便是造成老年人看不清东西的一种原因。

原因之二：缺乏合成视色素所必需的维生素A，这种情况多吃些胡萝卜即可。

原因之三：一些老年性的疾病，比如白内障、青光眼等等，让视力下降。老年性白内障是最常见的一种老年性疾病，它是导致老年人视力减退及失明的主要原因，其主要症状是视力障碍。

三.老年人晨练最佳时间

1、晨练的时间应该在5点以后最好是5:30到6:00左右（太阳出来后）， 运动时间也不用太长,30分钟最好。有些老人起得早，习惯晨练结束再吃早饭，这是有隐患的。经过一夜的消化，胃内已处于空虚状态，体内血糖浓度偏低。

2、如果老人空腹运动，势必消耗大量能量，血糖浓度会更低，大脑就可能因缺少动力而感到疲劳，易出现心慌气短、虚汗淋漓、头晕目眩甚至晕厥的情况。尤其是患有糖尿病的老人，绝对不能空腹运动。

四.老年人适合吃什么水果

1、适合老年人吃的水果主要有苹果、橘子、梨、圣女果，以及猕猴桃、柚子、香蕉、西瓜等。苹果和猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E等物质，具有清除氧自由基、抗氧化、增强免疫力、预防感冒等作用。

2、梨适合患有慢性支气管炎以及慢性阻塞性肺疾病的老年人食用，因为梨有祛痰润肺的作用。

3、圣女果是唯一适用于患有2型糖尿病的老年人食用的水果，因为它不含糖分，基本上不影响血糖。柚子有软化血管的作用，适用于患有高血压的老年人。香蕉具有通便的作用，适合患有便秘的老年人食用。西瓜有利尿、消肿的作用，比较适合于心功能不全的老年人食用。

五.怎样做老年人吃的蔬菜粥

1、把胡萝卜放到微波炉里加热5分钟，记得要加点水，主要为了让胡萝卜变软。

2、洗米，锅里加水(水要多)，用大火煮涨后换中火煮到米开花。

3、胡萝卜，蔬菜切碎，胡萝卜切的越碎越好，蔬菜不要切的太碎。

4、加入胡萝卜继续煮一段时间。

5、最后加入蔬菜再煮5分钟就可以了。