一：喝醋减肥的正确方法有哪些

第一：首先是看看胃的情况。如果有胃溃疡，则一定不能喝醋，空腹就更不行。如果有萎缩性胃炎或者胃酸不足，当然喝醋非常有益健康。为了减少对胃的刺激，才在早上把醋加在蜂蜜里。晚上则在饭后马上喝，刺激比较小。

第二：注意餐后喝醋要及时。如果用餐时喝醋，有延缓食物吸收的效果，能减少下一餐的食量，不能减少本餐食量，因为醋还有开胃作用。所以，午餐的时候可以在食物中加醋，晚餐却最好是吃完之后再喝醋。马上喝可以让醋和食物充分结合，更好地发挥作用，并减少副作用。

第三：醋的收敛效果可能也会引响经期时子宫的收缩。喝醋可能会延迟月经。所以平日月经不调的姐妹或者期待怀孕的女性最好不要采用这种方法。食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢。

二：黑豆煮水的正确方法

1、将黑豆放在锅中（无油无水），用中火干炒至豆皮全部裂开，及有酥脆感即可。

2、黑豆的分量与水的比例约1：3～1：5，可依照个人口味调整。

3、备一锅水，水滚后将黑豆放入，大火滚开后关火，焖10~15分钟即可。

三：白醋洗脸的正确方法

第一：白醋虽然有美白的功效，但是单纯使用白醋的话，效果不会那么好。洗脸的时候还需要准备白醋和大米。

第二：每次洗脸的时候，可以用淘米水洗脸，然后在洗脸的时候倒手上一些白醋，进行对脸部清洁，然后大概揉搓两分钟，然后再用水把脸清洁干净。

第三：对于一些油性皮肤的人，可以用另一种方法来美白。把醋和水按照1：3的比例调和好，每天早上和晚上，洁面后涂抹在脸上，就跟护肤水用途是的，面部湿润为好，坚持一周左右，明显感觉到皮肤细腻，紧致，无油光。