①如何快速包馄饨

1、我们从超市买来方形的馄饨皮，这里一定要是方形的哦，取一块放到左手掌心。

2、用筷子取少量的肉馅放在方形面皮中间

3、用右手的食指沾上水，在面皮的上方刷一道水泽

4、面皮对折，四周捏平，具体操作

5、在用右手食指沾上水，把左上角沾上水泽，具体操作

6、左右手同时捏住面皮的两端，左右粘在一起，这样一个可爱的馄饨就包好了。

②如何快速抠图换背景

1、把图片素材拖入PS中。

2、我们一般对图片进行抠图换背景，要看图片的情况，不同情况对应不同的抠图方法。在本例中，图片的背景比较干净，那么，我们直接就用快速选择工具来抠图。鼠标在画布左侧的工具栏中找到并点击：快速选择工具。

3、鼠标再移到人物这里，点住再拖行，把人物全选中。

4、再在上面的属性栏中，点击“选择并遮住”；调出其操作面板。然后，鼠标沿着人物边缘涂抹，调整人物边缘。调整好后，点确定。操作面板自动关闭。

5、然后，按CTRL+SHIFT+I，执行反选；

6、再设置前景色，按下ALT+DELETE，执行填充前景色。再按下CTRL+D，取消选择。那么，图片就轻松的更换背景了。

③如何快速瘦大腿的方法

1、一般大腿堆积的脂肪是比较难减掉的，长期坚持下来会有效果，平时可以经常敲打大腿，做平板支撑，常做深蹲运动，饭后可以站立一个小时，平时用温水泡腿以及热水泡脚。

2、我们经常敲打大腿外侧，可以让赘肉变得很紧实，将手掌握成一个拳头，来回敲打，可以促进血液循环，平板支撑和臀桥也可以借助腿部的力量，臀桥的动作需要先平躺下来，让膝盖弯曲，双脚和臀部相齐，将身体往上拱，构成一个桥型，然后上下来回20次即可。

3、深蹲可以锻炼大腿和臀部的肌肉，将双脚微微分开，收紧小腹，身体呈现一条水平线，蹲下时收紧大腿和臀部，将大腿和地面保持平行，蹲起站立两分钟，一组三次，长期坚持会有效果。

4、饭后站立1个小时或者出去散散步，有助于消化，同时有利于塑造腿部的线条，晚上临睡觉前用热水泡脚，有利于血液循环，改善气血不足，将腿部浮肿消退，洗浴的时候可以用温水泡腿，适度的按摩双腿，将腿部的毒素和垃圾代谢掉。