（一）如何自己制作酸奶

1、将盛放酸奶的玻璃杯用开水浸泡消毒。

2、常温的牛奶倒入容器中，加入菌粉，搅拌均匀。

3、再将白糖加入，搅拌均匀。

4、将牛奶倒入杯中（8分满），盖上盖子。

5、用烤箱，带发酵功能的，放入烤箱进行发酵，烤箱调至发酵功能，发酵8~10小时，等酸奶凝固后即可食用。

6、或放冰箱冷藏保存即可。

（二）如何自己在家

1、肉馅放入盆中加入葱姜沫，盐，花椒面，十三香，盐，打入两个鸡蛋一个方向搅打上劲，萝卜插丝过开水，挤干水分，红白萝卜挤水分后剁碎，加入肉馅中，加入些许面粉和淀粉，带一次性手套抓匀备用。

2、锅放油烧热用左手虎口出挤出丸子形状右手拿小勺子把丸子放入锅内炸制，炸成金黄色控油捞出。

（三）如何自己疏通厨房下水道

1、借助洗衣服进行疏通：厨房下水道出现堵塞的时候，可以借助洗衣服来进行疏通。方法：在堵塞的下水道中缓慢倒入一杯洗衣粉，接着倒入3杯热水，最后再往下水道倒入1杯醋，等待30分钟后再看下水道是否通畅。

2、用细长的铁丝来钩取：在将厨房下水道中的大块杂物清除后，如果还是不顺畅的话，可以用细长的铁丝把管道的杂物钩选出来。首先将下水道的转角盖拧开，然后将细铁丝从下水口穿入后从转角口拉出，通过上下反复拉升使得厨房下水管道顺畅。

3、长柄拾取器清除杂物：厨房下水道的主管出现堵塞时，一般是被杂物堵塞可能大，我们需要清理下水管道内的杂物。这时候需要采用长柄拾取器来伸入下水道收拾，最好能边放水边清理，这样有助于下水道的疏通。

4、用圆木疏通下水道法：首先需要寻找一根和下水道直径相仿的圆木棍，然后将其插到管道内部，再在水池里放一定量的水，快速地上下不断抽动原木，在吸力和压力的双重作用下冲走厨房下水管道中堵塞的杂物，然后变得很顺畅。

5、利用管道疏通器疏通：市场上有简易管理疏通器，可以买一个然后将管道疏通器的一端放入厨房下水道的管道，一边打开水槽放水，一边旋转和疏通，在经过几次反复疏通后，下水道可以顺利下水就证明管道已经成功疏通。

（四）美臀如何自己在家练出来

1、悬空蹲坐动作VS前弓步动作。臀部锻炼少不了“蹲坐”这一主打动作。蹲坐时直接调动臀部肌肉，而且，如果手持重物进行练习，还能塑造出更强大的肌肉组织。完成动作的关键是保持重心。动作要领：双脚分立，与肩同宽。胯部缓缓下降，想象自己坐在一张隐形的椅子上，然后恢复站立姿势。确保膝盖不超过脚尖。保持躯干收紧，背部伸直。这个动作在塑造臀形，调整大腿和小腿肌肉的同时，还消耗了不少热量。动作要领：双脚分立，胯部展开，一只脚向前迈出一大步。身体缓缓下降，两膝弯曲，然后恢复站立姿势。完成后，换另一只脚重复刚才动作。膝关节弯曲不要超过90度，在前的膝盖靠脚踝支撑，在后的膝盖不要抵在地面上。

2、反向弓步动作VS侧弓步动作。做反向弓步时，臀部肌肉会得到更多的锻炼，也能增加动作的花样。弓步还能增强久坐臀部的灵活性和身体重心的稳定性。动作要领：同前弓步一样，但是需要向后迈步。记住在前的膝盖弯曲时不要超过你的脚趾。侧弓步针对臀部外侧肌肉和臀部肌肉，并可调整大腿内侧形状。动作要领：两腿大幅度向身体两侧分开，一边膝盖向侧前方弯曲。保持胫骨在弯曲的膝盖下方，并垂直于地面。如果双腿跨度太大，膝盖向脚内侧弯曲，把步子收回来一点。做动作时，身体向侧边稍倾斜，但是肩膀不要超过膝盖对应的位置，以免受伤;同时手部做恰当的动作以保持平衡。

3、搭桥动作和侧抬腿动作。这个动作非常经典，锻炼臀部肌肉的效果奇佳，还能锻炼到腿部韧带和胯部。动作要领：先平躺，然后背部慢慢抬起，同时膝盖弯曲，双脚打开与胯同宽，支撑身体。抬起背部时从尾椎开始，慢慢将脊柱抬离地板，一次一节脊椎，同时收紧臀部肌肉，绷紧腿部筋腱。当肩膀和膝盖形成一条直线时，保持片刻，再慢慢躺回地面。

（五）如何自己做人造雪

1、人造雪是借鉴自然雪降落的原理实现的，但没有雪花漫长的生命历程。自然雪都蕴藏着各种气象信息。

2、人造雪可以利用雪炮、造雪机来实现。造雪原理有两种，一是生产出很小的片冰，然后以片冰为原谅造雪。

3、另一种是采用高压水跟氧气混合造成的。