（一）减脂期间吃蜂蜜会胖吗

1、适量的喝蜂蜜水是不会发胖的，减肥期间也是可以喝的。

2、蜂蜜中虽然也含有脂肪，不过相比会让人发胖的脂肪不同，蜂蜜中的脂肪却是脂肪酸，可以有效降低身体对脂肪的吸收度，还能排走体内的毒素，改善便秘的情况，而且蜂蜜中所含的糖份是不会对肠胃造成负担的哦，而且热量也很低，就算一天吃200g的蜂蜜，热量也不会超过600卡路里，所以，虽然蜂蜜也是甜品之一，但是绝对不会有任何一点发胖的可能性哦。

3、蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，可以让停留在体内讨厌的毒素全部排走，而且还能刺激肠道蠕动，排出宿便，蜂蜜中的糖分和脂肪酸都有着分解脂肪的效果，如果不想节食或是绝食的话，可以尝试每天早晨起来喝一杯蜂蜜水，20分钟后再吃早餐，晚餐如果不太饿的话，也可以用蜂蜜水来代替哦，蜂蜜水的饱腹感也是非常强烈。

4、其实还有一种方法比较简单，就是在日常食用的食物中加上些许蜂蜜，这样也是可以降低对食物的热量吸取哦，而且同时也加强了饱腹感，蜂蜜包含了可以燃烧人体能量的糖分、维生素和矿物质，在一日三餐中加入一些来食用，可以避免脂肪在人体内集聚哦。

（二）肾蜂蜜的食用方法

1、材料：排骨500g、葱姜适量、醋适量、蜂蜜适量。

2、准备原料，排骨洗净用厨房纸擦干水分。

3、保鲜盒中按生抽一大勺，醋一大勺半，糖一大勺，五香粉一点点，蜂蜜一大勺，蚝油一大勺。盐和鸡精适量的配比调成糖醋腌料，放入排骨和适量葱姜腌制2小时。

4、额排骨腌好后，刷上蜂蜜。

5、入烤箱200度25分钟左右，中间翻面刷料即可。

（三）蜂蜜做面膜的方法

蜂蜜牛奶面膜的做法：

1、在面粉中加入鸡蛋，搅拌均匀，后加入牛奶、蜂蜜以及柠檬汁再次搅拌，以此敷面能有效去除黄斑。

2、中药面膜需准备当归、桃仁、丹参、白芷、白附子、白及各等量，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半个，药材混合加入蛋清以及精油，有美白淡斑、紧实除皱的作用。

（四）土蜂蜜的熬制方法及配料

1、土蜂蜜40%、土蜂王浆10%、土蜂胶10%、土蜂王虫10%、土雄蜂5%、土蜂蛹5%、土蜂蜡5%、土蜂花粉15%。

2、选用浓度为41～42波美度的土蜂蜜，用100目筛网滤除杂质待用。

3、选用农历三月下旬至四月上旬采集的土蜂王浆，其奎稀酸含量为1.8～2待用。

4、将土蜂胶冷冻后用钢磨粉为细粉待用。

5、将土蜂王虫与土雄蜂以及土蜂蛹分别用打浆机打成浆糊状待用。

6、将土蜂蜡低温化解为液态待用。

7、将土蜂花粉筛选除杂后烘干用破壁机粉为细粉，经100目筛网过筛留细粉，粗粉再粉碎至合格待用。

8、将所有待用料一起放入容器搅拌混合均匀即为成品。