1:老年人的瘦腿方法

1、明天饭后30分钟，去到周围公园散步，时间1小时以上，也可以使用高抬腿，高抬腿运动是一种有利于腿部减肥的方法，但是要有一定的技巧，否则会出现不好的后果，那么科学的方法是在每天早上六到八点之间我们要选择比较充分的时间来做高抬腿运动，一组可以做30秒，做完一条腿之后换另一条腿，每天一共重复5组即可看到明显的效果。

2、平时少食多餐，不要刻意控制食量，饿了就吃，但不要暴饮暴食。

3、放宽心态，生活作息规律。

2:威海华厦城老年人免票吗

1、华夏城景区免费政策：70周岁以上（含70周岁）老人凭有效证件给予免票优惠；1.2米以下（含1.2米）的儿童给予免票；残疾军人持有效证件给予免票。

2、华夏城景区优惠政策（票价45元）：山东省内的60周岁-69周岁的老人凭有效证件享受45元/人的优惠；山东省外的60周岁-69周岁的老人凭有效证件享受45元/人的优惠；现役军人、残疾人凭有效证件享受45元/人的优惠；1.2米-1.4米（含1.4米）儿童享受45元/人的优惠。

3:老年人生日贺词

1、岁月不饶人，长辈的生日到了，又老了一岁，在此特送上老人生日祝福语，愿您健康长寿。

2、欢乐就是健康，愉快的情绪是长寿的最好秘决。祝您天天快乐!

3、这一季的花开得格外娇艳，你可知，那是因为我用情感在浇灌只等你的生日赠与你，愿你喜欢。

4、今天您已迈入了古稀之年，对于您这样的老人，健康乃第一财富我衷心祝您健康、长寿。

5、您是经霜的枫树老更红，历尽悲欢，愈显得襟怀坦荡。衷心祝愿您生命之树常青。

6、日月昌明，日月同辉，松鹤长春，后福无疆，富贵安康，春秋不老；祝老爷子宝刀不老，永远年轻。