1、首先,由于橄榄油含有丰富的天然抗氧化剂等围等营养物质,特别适合孕妇和婴幼儿食用。所以妈妈们在给宝宝添加辅食的时候可以放心地在辅食中加入橄榄油来增加辅食的营养。一般不要把橄榄油和食物放在一起炒起来给宝宝吃,一般需要把食物弄熟,也就是蒸熟之后再滴两滴橄榄油进去才行。
2、其次,而且妈妈们在放橄榄油的时候要注意不要放太多的橄榄油,不然容易导致宝宝难以吸收,而产生腹泻等状况,就是给宝宝滴橄榄油的时候,滴两三滴就可以,少量即可,这样子又易于宝宝吸收,又不会造成太多浪费。
3、最后,在将橄榄油放入辅食的过程中妈妈们一定要记住辅食要非常熟,并且经过研磨,然后加橄榄油搅拌均匀,才能够给宝宝喂食,这样子有利于营养的充分混合,宝宝能够更好的吸收辅食中的营养。
1、主料:玉米粉、自发粉。
2、辅料:豆面、胡萝卜、白萝卜、葱丝、香菜、枸杞、百合。
3、调料:盐、鸡精、蜂蜜、小苏打。
4、将玉米粉、豆面、白面以7:2:1的比例掺好拌匀,加少许小苏打、盐,用水和开,放入葱末、香菜末、白萝卜丝、胡萝卜丝搅拌均匀;
5、电饼铛中撒少许油,将拌好的面一块一块放入,煎至一面定型后,翻过来刷一层油,加盖焖几分钟即成。
1、将黄米淘洗干净,用凉水浸泡约4个小时,沥净水,碾成面,过细罗,加入水,和成面团,放温暖处发酵,待面团刚发起时,上笼蒸约1个小时,熟后取出晾凉。
2、将熟黄米面团放在案板上揉匀,搓成圆条,再分成大小均匀的面剂,两手各取一个面剂按成圆饼,再把两个圆饼放在一起稍微用力一按,使其粘实,在表面刷上花生油,以防干裂。
3、锅内倒入花生油,烧至八成热时,放入年糕坨,待炸至呈金黄色膨胀鼓起时捞在盘内,撒上糖,即可食用。
1、用料:鸡血一斤,黑木耳400g,蒜瓣三个,葱5g,料酒5g,蚝油5g,食用油10g,香油少许,盐,鸡精适量。
2、生鸡血用盐水煮熟。
3、黑木耳先洗一遍再用开水烙一下,用清水再洗一遍。
4、鸡血,黑木耳切条,蒜瓣拍碎,葱切好备用。
5、锅热加油,蒜末下锅爆香。
6、鸡血,黑木耳一起下锅翻炒。
7、加入蚝油,料酒,盐,鸡精再翻炒。出锅撒上葱花,淋少许香油即可。
1、用料:牛奶300g、鸡蛋3个、香草精5滴、糖30g、冷水25g、热水25g。
2、倒入牛奶和糖,小火加热使糖融化,放入香草精。
3、鸡蛋打散,倒入牛奶搅拌。
4、过筛两次,除去断筋、杂质和气泡。
5、糖倒入锅中,加入冷水,晃动锅子使糖受热均匀。
6、颜色变深后离火,加入热水烧至沸腾。
7、取模具倒入一层焦糖,再倒入布丁液,盖上盖子。
8、放入烤箱中,盘中放热水,上下火160℃,烤40分钟。
9、拿出放凉再冷藏2小时以上,小刀沿碗壁划一圈,用盘子倒扣出来即可。