（一）瘦人怎么能快速增肥

1、要做到吃富含蛋白质的食物，因为肌肉和骨骼都离不开蛋白质作为原料，因此对于瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆，这样富含蛋白质的食物，在增肥的过程当中是非常重要的原料。

2、要进行适当的锻炼，尤其是无氧的力量型的锻炼，比如像举哑铃、做俯卧撑、跑步，这些力量型的锻炼对于增加肌肉的效果会非常的明显。

3、一定不要熬夜，因为在熬夜的过程当中能够消耗更多的能量，而不利于能量的积攒，达增肌增肥的效果。

（二）炸麻花怎么能酥

1、炸完晾凉酥。食材：高筋小麦粉300克，糖10克，油900ml。

2、方法/步骤：准备好高筋小麦粉300克。加糖10克，糖是采用的白砂糖。将面粉跟糖搅匀。加入水，水的量也是一点一点的加，用筷子一边加水一边搅拌。开始用手亲自和面团。面团和好后，静置20分钟.将醒好的面团取出，促成粗一点的长条。分成四等分，每一分都搓成圆球。取出一份，用双手搓成特别细的细条。将细条的两端捏在一起。下面凝成麻花劲。然后再把两端对上，然后再拧一次麻花劲。这样一个小麻花就制作好了。按照以上方法把剩下的面都做成小麻花。放置稍微醒一会儿面，大约5分钟。锅里准备好油。待油6成热的时候下入麻花，开始炸制。这时调小火，始终将油温控制在6成热，否则油温太高容易将麻花炸糊。将所有的麻花依次炸完。待麻花炸到变色之后，就可以捞出。麻花炸制完之后，要稍微晾凉一会儿，晾凉再吃的话，这样麻花更加的香脆。

（三）怎么能查出我的火车票

1、打开铁路12306应用后，默认显示首页买票页面，登录完成后，点击底部中间位置的订单按钮。

2、接着显示个人订单情况，在已完成订单界面，选择其中的历史订单选项。

3、然后选择开始时间和结束时间，只能选择近一个月的时间，其他日期都是灰色不可选。

4、选好时间，车次、乘车人等信息都是选填的，完成后点击底部的查询按钮，即可输出历史订单啦。