一.有什么方法能使肚子皮肤变白

1、吃出白嫩肌肤。合理的饮食调理对于肌肤的保养是非常重要的，因此希望皮肤变得白嫩起来，平时就要多吃一些含维生素C的水果，它有协助美白的作用，而且还能增加人体的抵抗力，更有助于还原黑色素，所以平时可以多吃西红杭、桔子、草莓等蔬果，对美白肌肤有很不错的作用。另外注意油炸食物及人工添加剂食品要远离，这些会让黑色素沉淀。注意戒烟酒，它们是美容的大敌。

2、睡出白嫩肌肤。保证足够的睡眠时间，对肌肤健康很重要。因为睡眠时肌肤处于放松的状态，可有效的吸收肌肤所需的营养，还能防止黑色素的入侵。另外就是肌肤在白天受到的损伤，在睡眠状态中也可得到自然的修复。因此充足的睡眠对于美白肌肤有重要作用。

3、喝出白嫩肌肤。水份是身体不可缺的，同时也是美容不可忽视的一点，如果肌肤缺少水分，会导致很多皮肤问题出现，如皱纹、干燥、没有弹性、暗淡无光等，所以每天要保证水分的需求，不要等口渴了再喝水。早起可喝杯白开水，有清肠之功效，从而让肌肤达到美白效果。睡前也可提前半小时喝一杯温开水，可让我们的细胞更充分的吸收水分，让肌肤更水嫩白皙。

4、偏方调出白嫩肌肤：有很多简单的偏方也可美白肌肤，如可取适量的柠檬汁、水、面粉，一起调和成糊状，涂抹在脸上，半小时后洗净，一周两次，可让肌肤变得又白又嫩，不只可有效消除斑点，还能美白。

二.解决肥胖有什么方法

1、要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

2、走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

3、要配合运动；摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

三.识字有什么方法

1、图解识字法。所谓图解识字法，是指利用图画（简笔画、贴画等）帮助识记字形的一种方法。此方法主要适用于象形字。用此法识字，既有趣，又能培养学生的想象力，如：马“日、月、水、火、山、石、田、土”等最简单的象形字，都是实物的象形，笔画简单，与图画接近。

学习这类汉字可以充分发挥学生的想象力。让孩子们模仿古人造字：画画大山的“山”是什么样？说说“田”怎样写，大家造字、说字兴趣浓厚，同时从中体会到以形象造字的成就感，而且也利用字形识记了字。

2、猜谜识字法。顾名思义，猜谜识字法是利用编谜语和猜谜语的方法，帮助学生识字的一种方法。此方法适用于间架结构相对比较简单，每个部件之间有一定联系的汉字。通过猜谜语来巩固已学的知识，既可调动积极性，又可以培养学生的逻辑思维能力。

如：“一口咬掉牛尾巴”（告）；“一点一横，叉叉顶门。”（文）；十字头，秃宝盖，撇着撇着一小点儿（索）；三个人到二年一班去听课（奉）等，根据字形的特点用谜语帮助识字，更能激发学生的情趣，活跃学生的思维，学生在“猜”的过程中，很自然地就理解和掌握了字形和字义。

3、编儿歌和顺口溜识字法。此方法是利用编儿歌和顺口溜来帮助学生识字的一种方法。这种通过形象化的语言帮助学生识字的形式，是容易被学生接受的，它能让学生在兴趣盎然，轻松愉快中识字。如：一个人，他姓王，口袋里装着两块糖（金）；“一人胆子大，敢把大王压”（全）；“两个小儿土上坐”（坐）；“两人为从”“三人为众”“三木为森”“不正为歪”“小土为尘”“上小下大为尖”。