1：有什么方法让孩子注意力集中

1、多玩棋类游戏

宝宝在游戏活动中，注意力集中程度和稳定性会增强。因此，父母可以和宝宝开展有趣的互动游戏，这样不仅能强化亲子关系，还能在活动中有意识地培养孩子的注意力。

重点推荐玩拼图、棋类。宝宝对这类游戏有时能达到十分入迷的程度，玩起来，二三十分钟都不停止。还有个叫“猜猜看”的游戏， 让宝宝将规定的几样东西看上5分钟，然后撤掉其中的一个或两个，请宝宝想想是什么东西被撤掉。

2、玩扑克

可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

3、钟表训练

让孩子拿一块钟表，看它1分钟的走动，假如1分钟内注意力没离开秒针，就延长观察的时间到二三分钟。等到确定了注意力不离开秒针的最长时间后，再按此时间重复三四次，每次间隔时间10-15秒，若能将注意力连续集中5分钟，已经是不错的成绩了。

2：严重失眠有什么方法

1、合理利用光照以取得良好的睡眠。早晨醒来即接受阳光的沐浴，给生物钟上好“发条”，但到了晚上就要避免强烈的光照。

2、瞌睡了再上床，不要过分在意上床的时间，若满脑子都想着如何才能睡着，反而睡不着。如果太早上床而难以入睡的时，应该离开床，使自己放松，等有了睡意后再上床。

3、睡眠前避免服用刺激性食物，尽量自我放松。上床前4小时避免咖啡因的摄取，如喝浓茶、咖啡等，上床前1小时不吸烟。而读书、听音乐、沐温水浴、嗅香气能使自己放松，或做做肌肉松弛训练，有助于睡眠。

4、靠饮酒代替催`眠药常常加重失眠，酒精可减少深睡时间及增加夜间觉醒的次数，恶化睡眠质量。长期这样会引起精神和身体的疾病。

5、规律的三餐，适当的运动习惯。晚餐以易消化的食物为主，良好的运动习惯可促进熟睡，但睡前应避免做剧烈运动。

6、如果要午休，在下午3点前睡20～30分钟。长时间的午睡反而会精神不振，而过迟的午睡则对夜间睡眠有不良影响。

7、睡眠中有严重打鼾、呼吸暂停、腿部肌肉抽动或蚁走感等现象时要注意，可能有睡眠疾病，应到睡眠专科就诊。

8、每天固定起床时间，即使星期天也不要睡懒觉。

9、睡眠浅的时候，应积极地晚睡早起，躺在床上的时间过长会降低熟睡感。

3：有什么方法可以使裤子不褪色?

1、深色牛仔裤第一次下水前先用白醋+水(白醋：水，1：20)或者是用盐水浸泡约 20 - 30 分钟比较能保持原色。

2、深色与浅色分开洗：混在一起会造成颜色互染。

3、不得使用漂白剂。用不加酶带蓝颗料粒的洗衣粉洗涤，因为加酶的洗衣粉有漂白作用，对牛仔裤的颜色有影响。

4、避免阳光直接暴晒：阳光直接暴晒会造成严重氧化退色现象。

5、晾晒于通风处：不通风会使裤子不容易干且会产生异味。

6、尽可能反面洗、反面晒。

4：学习五线谱有什么方法

1、学习五线谱重点一，认识中高音谱号，记住谱号1位置。五线谱谱号分为，高音谱号，中音谱号和低音谱号，五线谱由五线四间组成，五条线上面加一线叫做上加一线，五线谱下面加一线叫做下加一线。在五线谱高音谱号中，下面下加一线位置为do(1),中音谱号右面像耳朵形状的简称半8样式，8字横着从中间分开那条线即是中音谱号1do的位置。低音谱号两个点之间的线为4的位置。

2、学习五线谱重点二，记住调号，找到1的位置。五线谱调号标记位置为4152637，用升号标记#，降号在五线谱标记位置是7362514用b标记。调号与音名对应为以下1234567即CDEFGAB。在调中音阶排列方法为第一，按照c谱号（乐谱不带升降号）数出1234567。第二是什么调就把哪个音定位1。

3、学习五线谱重点三、翻译简谱。在初学者中，最快速的记忆就是翻译简谱，因为简谱只有7个音，不像五线谱看起来眼花缭乱，眼看千遍不如手过一般，翻译简谱能更好快速的加深印象，也是学习五线谱最快的方法。