一.泡沫轴怎么用

1、利用自身的体重在泡沫轴上进行缓慢的滚动，在最疼痛点上停留数秒，接着在疼痛点附近进行小范围滚动。

2、待一个部位的疼痛减轻后再转下个部位。

3、当觉得对腿部放松强度不够时，将双腿改为单腿或将一条腿叠加在另一条腿上，可以对肌肉施加额外的压力，增加放松的强度。

4、从身体近端逐渐向身体远端滚动，这样有助于滚动的用力。

二.电视果怎么用

1、将HDMI线与电视机上的HDMI接口进行连接，而HDMI线的另一头则与电视果连接。

2、将USB电源线插到电视果另一端，通过连接电视的USB口供电。

3、连接完成之后，一般电视画面中会自动弹出设置步骤指导。

4、根据提示进行操作根据页面提示的二维码进行扫码下载电视果APP继续根据提示完成连接即可。

三.九键怎么用

1、笔者在浏览器中演示使用方法，首先点击输入框调出键盘，在弹出的键盘上边选择键盘小图标，然后选择拼音九宫格。（笔者使用的是系统输入法）。

2、这个时候已经是九宫格输入法了，我们现在练习打字，以你们好为例。在拼音键左侧是精确的拼音，如果显示的不是我们需要的字，可选择正确的拼音。

3、现在可以看到键盘上方准确的出现在键盘上方，点击这三个文字，就准确完成了输入。

4、如果联想出来的文字不是大家需要的文字，可以点击文字右侧向右书名号按钮，图上红框内按钮，大家可以看到有很多字可以选择。

5、点击键盘左下角的符字按钮，可以打开符号键盘，有常用到序号共九种可以选择，一般情况下是常用就够用了。点击左下角的返回可返回九宫格键盘。按钮“123”可以打开数字键盘，123右侧的按钮为空格键，中/英为中文英文切换。

四.自拍杆怎么用

1、先准备一个自拍杆，自拍杆大小不同，但使用方法一样。

2、先将自拍杆上方的卡槽拉开，将手机卡在卡槽中，然后松开手，手机就被固定在卡槽中。

3、将自拍杆上数据线末端的小插头插进手机下方的耳机孔中，这时，手机就亮了。

4、在手机桌面上找到摄像头的小图标，并点击它，打开相机功能。

5、打开后，普通手机是后置摄像头的默认设置，在取景框边角上找到照相机的小图标，点击它，它就动翻转成前置摄像头了。

6、将手机前后转动一下，找到最舒服的拍照角。

7、然后将自拍杆的拉杆用力拉出，拉到自己想要的长。

8、最后，对准自己，按下自拍杆上的按钮，就可以拍了。

五.一次性马桶垫怎么用

1、需要撕开。一次性马桶垫怎么用,有一种一次性马桶垫它是从中间把它撕开来使用的。只要从里面抽出一张来就可以,撕的时候只要从中间部分有节点的位置就可以了,然后把撕开的那一面贴到马桶上就可以了。

2、不需要撕。这种是属于不要撕,你在使用时候只要直接垫在马桶上使用就可以了,那么在使用这种的时候就要把它扔到垃圾桶的。但是这种马桶垫用的时候一定要把它对准马桶才行,要不有可能会弄湿到垫子，使用起来就不方便了。