(1)如何判断老年人的活动强度是适宜的

1、判断适宜老年人的活动强度：饥饿感运动一个小时后没有饥饿感，吃饭也不会狼吞虎咽。如果运动后更饿，吃得更多了，说明运动量过大要减量了。运动后老年人是否能自如说话60岁的老年人，在运动时能不能说话或唱歌，可以判断他的运动强度。有的老年人边运动还能唱歌，说明运动强度太小了。如果运动时话都懒得说，说明运动强度太大了。

2、健身时也要多用脑。这样活动量越大，大脑的参与程度就越高，健身效果也就会越好。例如，能提高老年人反应时间的锻炼，包括打网球、乒乓球和羽毛球;能提高记忆力的锻炼，如跳交际舞和伦巴舞;能改变身体方向的锻炼，如跆拳道和韵律踏板操等。

(2)如何判断压缩面膜里有没有荧光剂

1、可以通过将面膜放验钞机下或者是放在有色光下观察是否有蓝光，其次看用它敷面之后皮肤会不会变得特别白，有没有反光现象，一般有荧光剂的面膜敷完之后面部会出现反光现象，且在敷面之后会瞬间提亮，但这种现象是不合常理的，所以需要警惕可以瞬间提亮效果的面膜。

2、有一些面膜厂家为了达到瞬间提亮的目的，其中会添加很多荧光剂，虽然荧光剂可以瞬间美白，但是其中的危险元素会对皮肤造成毁灭性的打击。含有荧光剂的面膜在所有灯全部关掉只开有色光的情况下面膜会发出亮亮的蓝光，有的还会发出绿油油的光泽，有实验证明将含有荧光剂的面膜放在验钞机下，将所有的光源全部关闭，面膜会发出蓝光，这就是里面荧光剂产生的效果。

3、好的面膜应当是以补水保湿为主，大部分面膜都无法达到即时美白的效果，所以面膜应当循序渐进的使用来观看长期效果，而不是以瞬间美白高风险来达到美容的目的。三无产品其中的添加根本无从保证其质量，使用了荧光剂面膜之后可能会造成烂脸，如果不小心敷了带有荧光剂的面膜应当反复清洗，千万不能嫌麻烦而敷衍了事，因为其中的添加没有人能够保证它的危害是否是持续性的，购买面膜时也应当去正规店铺而不是街边小店。

(3)如何判断书画作品的收藏价值

书画作品的收藏价值：如何判断书画作品的收藏价值，长期以来，中国书画一直被认为是投资风险相对较小，而且较其它投资方式也最容易稳定获利的投资标的，尤其是近年来，随着书画行情飙升，天价频出，不少人纷纷想在这个市场里分得一杯羹。但需要注意的是，其实中国书画作为一种特殊的投资商品，并不是一买到就能赚钱那么简单。因为书画市场上的赝品较多，浑水摸鱼现象普遍存在，即便是一些老行家也难免失手。投资书画要想取得较为理想的投资收益，除了规避赝品风险外，最为关键的一步还需要选对画家和作品，也就是大家平常所说的，要学会如何判断一件书画作品的收藏价值。

第一，在书画这个投资和投机成风的时代，规避风险的首要一条就是要防范赝品。俗话说 “不怕买贵，就怕买假”，意思就是说买贵了并不可怕，但如果买错了，钱就打水漂了。因为只是要一件名家大师真迹，多花一点钱买下来其实没有什么，因为将来还会慢慢升值。但如果买到的是赝品假画，那就分文不值，因为赝品永远是没有投资价值的。

第二，收藏书画除追求一些热门的画家作品外，一些相对冷门的画家作品也应该加以关注。不过需要注意的是，越是热门的画家，其假画往往也越多，所以如果书画投资者不是研究某个大师名家的专家，最好不要投资过于热门的书画作品，这时可去选择那些二三线名家的作品。原因在于“没有金刚钻，不揽瓷器活”。投资二三类名家作品的好处在于，这类书画作品虽然目前价位相对较低，但往往风险小，而且未来的升值空间也很大。尤其是对那些通过中长期投资获得回报的书画藏家来说，二三线名家无疑是最佳的投资对象。二三线名家一般都是在书画市场上具有一定知名度的优秀青年画家，从年龄上看，他们多属于20世纪五六十年代出生且受过良好的学院教育，他们经过数十年辛苦耕耘，目前已具有了一定的知名度，其作品的个人风格也比较鲜明，并得到了市场的一定认可。但需要注意的是，投资中青年画家的作品必须要认准备画家的“成长性”，其原因在于中青年画家数量众多，许多人还处于大浪淘沙阶段，而书画的价值需要经过时间的历史沉淀筛选，作品升值空间存在一定的不确定性。因此这也决定了投资中青年画家的作品不能盲目，既需要专业人士的指导，也需要投资者自身的常识和眼光。