1、主料:猪肉(瘦)100克、粉丝30克、绿豆芽250克、菠菜150克、韭菜75克、鸡蛋120克。
2、辅料:淀粉(蚕豆)15克。
3、调料:味精3克、香油20克、料酒15克、葱油25克、醋3克、盐5克、花生油30克、大葱10克、姜5克。
4、春韭摘洗净,切3厘米长的段。
5、水泡粉丝用刀略斩,不要过长。
6、鸡蛋打散加食盐适量、葱姜末少许。
7、将嫩菠菜摘洗净,切8厘米长的段。
8、水烧沸,将菠菜放入水中焯过。
9、瘦肉洗净,切丝。
10、炒勺烧热,放入花生油,下葱、姜炸出香味,随即放肉丝,炒至粉白色,烹入料酒,淋入清水少许,加盐,放入菠菜,粉丝同炒。
11、另起一勺,放葱油少许,放掐头去尾的豆芽菜,旺火急炒,随放盐及醋适量,以除其豆生味。
12、将韭菜倒入继续快炒至均,随即倒入肉丝,粉丝勺内,加味精炒匀,即成合菜,装入盘中。
13、炒勺烧热,放香油,待热时将打散的鸡蛋汁倒入锅中,摊成蛋饼,两面煎黄,盖在合菜上,即全部完成。
1、材料:色拉油一大碗、土豆2个、青椒3个、红椒2个、葱、姜、蒜、郫县豆瓣一茶匙。
2、将土豆切片,放清水里洗去表面的淀粉,控水用厨房纸擦干土豆表面水分。
3、坐锅点火倒油,待油7、8成热下土豆片,炸至金黄色捞出。
4、锅中留少许底油,大火爆香葱姜蒜,倒入土豆片翻炒,加入青椒红椒,加盐(少加点,豆瓣是咸的)、郫县豆瓣、一点点热水一点点鸡精,关火,再撒一点香葱,出锅。
1、材料:荷兰豆300克、蒜3个、盐适量、食用油20克。
2、荷兰豆洗干净,蒜切碎。
3、热锅加入食用油,中小火爆香蒜茸。
4、加入荷兰豆翻炒。加入适量盐翻炒。
5、加入少许水和食用油,翻炒至碧绿即可。