一，吃芒果的好处和坏处

1、芒果的营养价值均衡，含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，粗纤维，叶酸，多种有机酸，胡萝卜素以及无机盐。这些成分都是人体所必需的营养成分和物质。

2、芒果具有抗癌的作用，同时还可以降血脂，明目。因为芒果中维生素a的含量高达38%。

3、芒果可以增强免疫力，因为芒果富含了维生素c。也可以防衰老，防晕车。甚至，芒果还可以起到减肥的功效。

4、芒果在这么多好处的同时，也含有一定的坏处，芒果带湿毒性质，吃多了芒果容易增加湿热。也就是说容易引起上火，甚至可以出现过敏性皮炎，引起皮肤病变等。

二，吃芒果的心情语句

1、想说，我真的挺喜欢吃芒果的，可是却突然对芒果过敏了真的很为难，没忍住吃了一个，真是遭罪了。

2、多吃水果还是很棒的，我喜欢吃芒果，你也是吧，芒果捞嘻嘻嘻。

3、我只是喜欢吃芒果，芒果汁不行，芒果软糖不行，就像我喜欢你，长得像你的不行，脾气像你的不行，不是你不行。

4、芒果这么贵还这么喜欢吃芒果，难怪你一直这么穷。

5、喜欢吃芒果，然而很懒，懒得剥，所以就不喜欢吃了。

三，芒果的营养

1、芒果的营养非常丰富，含有非常丰富的蛋白质，脂肪，糖类，粗纤维，叶酸以及多种有机酸，多酚类化合物，还有胡萝卜素等，这些都是人体所必须的营养物质和成分。

2、其中，芒果当中的胡萝卜素的含量最多，而这种胡萝卜素可以在人体内转化成维生素a，并且是最安全的维生素a的一个来源。另外，胡萝卜素能够起到保护视力，强化肝脏的功效，它含有的维生素c能够起到缓解衰老，美容养颜的作用。另外，芒果还具有抗癌，降血脂，明目，增强免疫力，防衰老，防晕车，对于减肥还有一定的作用，还能够健脾益胃，止孕吐，止咳，去痰消炎解毒的功效。

四，切芒果的方法

1、芒果清净，以芒果核为中心，将芒果分三片，将果肉切十，按住两边，向上顶，成为方便食用的小方格状。

2、可咬着吃、取下吃；将芒果横切一半，绕着果核切半，不将芒果切断。

3、刀接触果核时，朝中间往回切，分成两份，用大勺子绕果核挖、切果肉，将果核取出，拿勺子直接挖果肉吃。

4、芒果是杧果（中国植物志）的通俗名（拉丁学名：Mangifera indica L.），芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生；花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序。核果大，压扁，长5-10厘米，宽3-4.5厘米，成熟时黄色，味甜，果核坚硬。

5、芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

五，芒果的功效

芒果的功效与作用：

1、止晕：食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

2、抗癌：据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌肤：由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

4、防治高血压、动脉硬化：芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

5、防治便秘：土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

6、抗菌消炎：芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。