①如何快速瘦肚子

1、保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。效果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。

2、瘦肚子的方法练习姿势二：向左上方尽可能抬高右脚，在空中停顿一秒钟再放下，完成后再换左脚。注意膝盖不能用力，才能达到预期的 瘦腿 效果，也不要过于勉强以免拉伤腿部肌肉。重复这组动作5—7次。效果：可以紧实腹部及腿部肌肉。

3、瘦肚子的方法练习姿势三：保持仰卧姿势，双手抱紧膝盖，大腿向腹部曲伸，并抬起上半身再轻轻躺下。重复此动作5—10次。效果：能有效强化胸部及 腰 部力量，收缩腰部坠肉。

②明日之后砍树职业如何快速获金条

1、方法一、接商会任务：商会任务有时候会刷新出奖励金条的任务一般500-1000左右。

2、方法二，交易获得：在交易中，木心是获得金条的好方法，目前游戏中不管多贵几乎都有人买，此外骨头和爪子也可以不过买的人很少。

3、方法三、混boss击杀：杀死boss可以获得大量物资。

4、方法四、接秋日和沙石任务（4级前）：做任务获得金条可不能错过的，此外在野外收集物资可以卖钱。

5、方法五、氪金：实在不想肝就氪金吧，这游戏其实就是个氪金游戏。

③微信视频如何快速加入原创计划

1、用户可打开微信APP，在发现-视频号下进入个人主页，点击右上角三点到达设置页面后即可看到“原创计划”，点击进入仔细阅读参与原创计划能获得的权益后就能够点击页面下方“申请加入”即可。

2、一般来说，目前用户申请开通是不需要满足任何条件的，只要用户同意“微信视频号原创计划服务协议”即可申请开通，但也有用户反馈需要收到系统邀请，而对于邀请的用户没有明确的要求，需要用户坚持发布原创内容，这样才有机会。

④cf如何快速上箱子

1、普通箱：这种直接空格就可以上去。

2、比普通箱稍微高一点点的：这种箱子，按空格、Ctrl（空格后马上按蹲），会发现已经卡在箱子的中上位置，然后松掉Ctrl（即站起来），你便已经上去了。可以到沙漠灰B点的箱练习。

3、比上面说的第二种箱子还要高一点的：要上这种箱子用空格 + 空格、Ctrl（先空格，在快要落地的瞬间再按空格，再马上按蹲。按蹲要快，即第二个空格按下去后立马按蹲）即可。

⑤豆腐渣如何快速做肥料

1、准备一个用完的食用油油壶，准备好自用的豆渣。

2、把豆渣装入油壶，加入10倍清水发酵后（夏季约10天左右，春季约20天作右）再加入10倍的清水混合均匀。

3、有个小窍门，假如做好的一瓶，完全腐熟后，一次不要全部用光，倒些在新做的一壶外面，可以减速另一个的发酵，减短工夫，很快就可以用。