一,好吃又简单的代餐

1、食材：

木耳5g、红豆5g、薏米5g、芡实5g、山药5g、藕粉5g、玫瑰花粉5g、红枣粉5g、燕麦粉5g、黄豆粉5g、其它5g、低聚果糖1g、结晶果糖1g。

2、做法：

（1）倒入木耳红豆粉，我直接买的现成的超微粉碎的五谷代餐粉，比例比自己搭配的要科学。

（2）把木耳红豆粉中倒入80度以上的开水，静置五分钟，让食材更好的吸收水分。

（3）五分钟后用勺子搅拌一下，因为是零添加也没有速溶剂，搅拌的时候还是会有一些小疙瘩，但是所有食材都是熟的，完全不用担心卫生问题。

（4）搅拌好了木耳红豆粉后加入薏米芡实山药粉，因为这里面的芡实不喜烫，要等温度低了之后才可以加入。

（5）再次搅拌均匀后就可以美美的喝了，晚餐就解决了。

二,如何制作超简单的香辣油泼面

1、锅中烧水,水开下面煮熟,捞出后过凉水冷却,这样能增加面条的劲道口感,再控干水分放入碗中；

2、在面条上面加入葱花,蒜末和小米辣；

3、再放入盐,鸡精,白糖,酱油,醋,芝麻,辣椒粉和辣椒片；

4、烧热油浇在上面,激出香味,搅拌均匀后就能享用啦。

三,简单的春联制作方法

1、先买红纸，再把它裁成长一米多，宽10厘米左右的两张纸条。

2、然后看你要写的对联是几字对的，如果是七个字的就把这张裁好的纸条折成七个方格，展开后就可以按照折痕来写字，这样可以避免写的空间不均匀。

3、写完之后，把上联贴在门的右边，下联贴左边，就可以了。还有记得写横批。