一:望庐山瀑布书法的书写格式

书体：提倡书写楷书、行书、隶书书体，篆书、草书书体须另附释文。

尺寸：宣纸4尺整张或对开，竖式。不收册页，长卷。

书写工具及纸张：中国传统毛笔，提倡使用宣纸等易于毛笔书写的纸张。

1、注意力量感

点画线条的力量感是是线条美的要素之一。

2、注意节奏感

节奏本指音乐中音符有规律的高低、强弱、长短的变化。

3、注意立体感

立体感是中锋用笔的结果。

二:老年人学书法的好处

1、当心中郁闷时,它能使你解脱;顿生狂喜时,又能让你头脑冷静,书法与太极拳有相通之处,与气功有异曲同工之效。“一管在手,万念俱消”。书画创作时,需绝虑凝神,心平气静,一心追求墨迹的完美,使大脑“入静”。它无疑是一种很好的精神寄托法。

2、作品完成之后,便有一番美的艺术享受。创作欲得到满足,喜悦之情油然而生,赏心悦目的良性刺激,对身心健康不啻是一服活化剂。艺术以情动人,创作者和观赏者通过对作品的推理、联想等换位思维活动,伴随着形式对于器官的刺激,触发情感,产生双向的心理保健效果。

3、书画家特别是山水画家,大多处世乐观,为人豁达,心胸开阔。这得益于他们壮游万里,饱览大好河山无限风光之后的坦荡胸襟,甚至超然的态度。

4、书画中的运笔本身就是一种较全面的体内运动,它能使体内脏器得到按摩,血液循环加速,新陈代谢旺盛,起到药物起不到的作用。

三:自学书法的技巧

1、书法讲座要选好，好的书法讲座可以像一位书法辅导班的老师带你入门，这是一个好的书法讲座的标志。不管是对于书法理论的讲解还是书法基础知识、书写技巧的掌握上，都应该尽可能详细到每一个细节，诸如对于用笔的方法，选笔的技巧、选帖临帖的基本要点等等。

2、书法工具要买好，写书法要买好书法工具。所谓工欲善其事，必先利其器就是这个道理。书法用具包括笔墨纸砚，当然还有其他小东西，比方说毛毡、镇纸等，都需要做好相应的了解，以便挑选购买。这些了解的途径，除了通过网上科普了解之外，书法讲座也是系统性了解的途径之一。

3、书法字帖要选好，书法字帖的选择，除了有一定的专业知识和技巧之外，其实最大的要点就是一定要遵循自己的性情和喜好，自己喜欢啥，就直接学啥。因为依据自己的兴趣选择可以让自己学习这本字帖的动力更足。更容易坚持下去。一般而言，初学者学习书法，可以挑选的字体有篆书、隶书、楷书等，在这里面挑选自己喜欢的字帖，注意版本和出版社，就可以选好一个字帖啦！

4、书法伙伴要找好，学书法，最耐不住的是寂寞。所以找几个书法伙伴一起交流学习最好不过了。他们可以互相给你们信心和力量，每一个对书法的认识和了解也可以帮你们更好的学习书法。

一般而言，书法伙伴要找几个水平比自己高的，这样可以学习切磋，请教。找几个水平相当的互相鼓励扶持。找几个水平差的，可以帮助他们提高水平，增加信心。

5、书法理论要学好，书法理论是我们对书法认识和了解的理论知识。不管是现代书法理论还是古代书法理论都需要我们去研究、了解，这些都是我们去学习书法必须掌握的知识。这样我们的学习才有理论支撑。

6、书法心态要找好，好的书法心态可以让我们学习书法更有动力、更持久。总体上我们学习书法应该不急不躁，切记急功近利。“心急吃不了热豆腐”、“欲速则不达”就是告诉我们，做事情，学书法，要慢下来，心态要好，不急不躁，才能出来成果，才能学习好书法！