一：悦动圈app好用吗？下面给大家简单介绍一下

跑步分室内跑/室外跑两种模式。室内跑可以连接跑步机进行计步；室外跑采用语音播报，拥有平均配速、消耗热量、总计时间和总里程四项数据记录。健身区块提供包括跑前拉伸、马甲线训练等多款视频供用户自助下载学习，还可以选择加入健身训练计划。骑行，悦动圈旗下针对骑行的独立app，此款app保留了悦动圈的趣味赛事活动，又针对性的根据骑友的需求对功能进行筛减。另外，悦动圈app开放智能硬件接口，支持运动手环、智能跑步机、体脂称等多项智能设备，准确的记录BMI、体脂率等身体各项数据。

悦动圈红包。“抢红包”贯穿此款产品，是悦动圈app的特色玩法。每日有7个红包可领：运动红包、分享红包、挑战赛红包、印花赛红包、邀请红包、PK红包和10km红包。每日红包挑战赛，计步（4000步）、跑步（2km）、骑行（4km）、健身（30min）达标一项即可领取红包。红包金额大部分在0.01~1元之间。团队印花赛，以圈子（5人以上）为单位，一周团队全部成员运动达标3天，即为挑战成功，可集体分享大红包。另外，悦动圈app会定期举办线上有奖红包活动，比如周一悦动狂欢日、千企大战、网络马拉松等，跑友可以自主选择报名，赢取勋章、智能手环和智能跑步机等大奖。

线上社群，线下跑团。相比较市面上的其它运动app，悦动圈线上社群更加垂直细分，有跑步圈、活动圈、减肥瘦身圈等。类似于论坛板块形式，各类圈子均可对优质帖子进行置顶，社群活跃度非常高。线下跑团，悦动圈线下跑团遍布全国各大省市，可以进入app圈子页面选择同城活动参与，另外团长们还会在圈子热门活动栏目发布线下活动。活动形式丰富多样，夜跑、周末跑、荧光跑等。

其他。除此之外，悦动圈app为用户定制健身计划，包括减脂、初学者等不同类型，每日递增运动强度，便于用户坚持。每周生成健康周报，方便用户了解自身的运动进展。

二：自考本科有何用？下面就来简单介绍一下

自考本科的含金量如何？要知道自考本科的含金量，我们首先要有个参照才能有对比，那我们先来说下自考本科与统招本科、成人高考、远程教育的区别，接下来再来总结。

自考本科与统招本科的区别，首先全日制自考本科和统招全日制本科获取的本科学历都是国家承认的。但是两者学习形式不同，全日制自考参加的是高等教育自学考试的形式，考生选择助学单位辅助学习。统招全日制本科是通过正规的普通高考进入高校学习并取得大学学历的学生。其次，两者考试时间不同，全日制自考由考试院、考办在每年的一.四.七.十组织四次考试，可重复报考，无合格时间限制(本科学位申请有特殊要求的除外);统招全日制在每学期期末考试，不及格者可参加补考。

自考本科与成人高考的区别。首先两者办学主体不同，中国高等教育自学考试和全日制(统招)是由国家教育部统一组织考试。考试成绩在国家网站上查询。成教是由各学校自主组织考试，考试成绩学校内部查询。其次，文凭不同，成人教育考的文凭是各大学的成教学院发的，你考上了哪个大学的成教，毕业时就会盖有哪个大学的章;自考的文凭上盖有两个章，一个是主考院校的章，另一个是当地自考委的章。学历文凭考试严格的来说，考的一种，与自考不大一样的是其毕业证由授课学校自己发，而不是由主考院校和自考委联合盖章。

自考本科与远程教育的区别，远程教育利用先进的网络资源，使学生在全天侯24小时里都可以轻松学习，不限时间和地点，最大的方便了在职人士的学习，其学习难度比自考本科小得多。自考本科由于难度大，故其社会承认度比远程教育要大。最后费用相比的话，自考的费用要比远程教育的低。综上所述，我们可以知道在国家的基本高等教育制度当中，除了统招本科之外，自考本科的学历认可度是最高的，其次是成人高考，远程教育。不难发现自学考试所获取的学历文凭的含金量是比较高的，故很多人选择了用此方式考取学历，但是其所花时间是最长的，通常要2-4年，长则八年抗战依旧不能完成，从而导致自考本科其自身含金量增加。其作用影响也就不言而喻。

三：简单的介绍一下自己

1、大家好！我叫（这里写您自己的名字）。幼年时曾作过许多色彩斑斓的梦，当个xxx是我其中之一的梦想我有一个远大的理想，那就是我要当一名xxx，所以我还喜欢天蓝色和银白色，它代表着我要飞向天空。我身高xxx,是一个性格内向的人，所以我很喜欢读书，各种书都喜欢，当然啦，我最喜欢xx，不知道大家是否看过另我喜欢不已的死神，动漫中经典中的经典啊！我尽情遨游在书的海洋中，在这里也希望交到和我拥有同样爱好的你。

2、有广泛爱好的我最大的优点是乐于助人，我这个人就是典型的热肠子，以后你们如果谁有困难，只要我能帮到你们的，尽管说，我一定在所不辞！古道热肠来称呼再合适不过了，我这个人很好相处，你们会慢慢了解我的。呵呵。我呢，最喜欢冬天，没有什么特别的原因吗，秋太过于伤感，夏太过于热情，而春天却太过于温和，冬再好不过了，介于四者之间，可以使人冷静，使人回味。我最喜欢冬天的傲梅，顽强不屈的品质是我学习的目标，我最喜欢雪花的坚持，为达目的地勇往直前。

3、对了，我最喜欢吃的食物是我妈妈做的，她的手艺非常好，做的食物让我食胃大开，口齿留香，欢迎大家到我加来做客，保证让家赞不绝口。

4、这就是我，一个幸福的男孩，一个乐于助人的男孩，一个聪明善良的我。今天，我站在了同学们中间。我和在座的同学们一样，渴望展翅高飞，渴望将来有更大的发展空间，有施展才华的更广阔的天地。我想，有耕耘就会有收获。未来的几年里，由各位老师的倾情传授，我们一定会有一个无限美好的未来。

四：简要介绍一下清明节

1、清明节，又叫踏青节，在仲春与暮春之交。清明节是中国传统节日，也是最重要的祭祀节日之一，是扫墓祭祖的日子，也是人们亲近自然、踏青游玩、享受春天乐趣的欢乐节日。

2、清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。经历史的发展演变，清明具有极为丰富的内涵，各地都发展出了不同习俗，而扫墓祭祖、踏青郊游是基本主题。