1，女生来姨妈怎么能缓解疼痛

1、可能大家发现，来大姨妈的时候，无论天气有多热可身体总是凉的是不是痛的只冒冷汗，这时呢可买点红糖姜，用热水冲服，这个方法还是挺管用低。

2、如果天气寒冷，那就更难受喽，如果是在家里不妨灌一个暖水壶，放在下肚子的地方，如果再上班或者在外面不妨在衣服里面贴上几个暖宝宝，可以前边贴两个后边贴两个。这个方法也不错呦。

3、有些时候我们难免将注意力放在同一事物上，所以当来大姨妈的时候总想着痛，所以心里上就更加难受了，不妨放轻松一些看一个感兴趣的电视剧或者电影，让心灵得到放松转移注意力也有缓解疼痛呦。

4、在月经期间，饮食也比较重要，忌冷辣，所以来大姨妈的小伙伴切记贪嘴呦，冰激淋雪糕火锅辣椒啥的就不要再吃喽。挺隔几天过去了再畅怀大吃吧。

5、避免这些事物，茶水咖啡可乐还有巧克力，这些食物里面都含有咖啡因，一旦食用会让神经系统感到紧张，加速疼痛感。

2，怎么能买下铺火车票

1、打开手机中的微信app， 选中“我”的页面，点击支付的选项。

2、在支付的页面中，找到第三方服务的火车票机票选项，点击进入。

3、在火车票页面输入出发城市和要到达的城市，选择日期，然后点击下面火车票查询的按钮。

4、在查询结果中，选择符合你时间要求的并且有票的一趟车，点击一下。

5、接着会显示这趟车的所有座位类型，这里以硬卧为例，点击后面的预订按钮。

6、在弹出窗中，点击选铺购票（自选铺位需要加10元钱）的选项。

7、在选铺购票的页面中，添加乘车人的信息，然后点击选铺服务中的抢下铺，接着点击购票就可以。

3，芦荟滴在小白鞋怎么能擦掉

1、如果是刚弄上立即用热水洗涤，用洗涤剂刷干净即可。

2、如果是之前的浓盐水泡一段时间在刷洗。

3、可以用牙膏涂在上面，等一会后拿水冲洗干净就可以了。

4、芦荟（学名：Aloe vera（Haw.） Berg）：为单子叶植物纲 、阿福花科（又称日光兰科、独尾草科）、芦荟属的多年生常绿草本植物。

5、芦荟（即库拉索芦荟）是芦荟属中少数可食用的物种之一，其制品被广泛应用于食品、美容、保健、医药等领域。但芦荟也具有一定毒性，孕妇、婴幼儿不宜食用。普通人每日食用库拉索芦荟凝胶不宜超过30克。对芦荟的过敏反应包括皮肤红肿、粗糙等现象，轻者出现恶心、呕吐、腹泻等症状，重者可引起急性肾炎。

4，怎么能养钢针磁化

1、在磁铁上沿一个方向摩擦（不能来回摩）

2、把钢针当成通电螺线管内部的铁芯，加大电流，多绕些匝数。

3、磁化，是指在受磁场的作用下，由于材料中磁矩排列时取向趋于一致而呈现出一定的磁性的现象。使原来不具有磁性的物质获得磁性的过程。一些物体在磁体或电流的作用下会显现磁性，这种现象叫做磁化。

5，足球怎么能提高

1、耐力训练

（1）长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。

（2）负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊(女子为20公斤)，在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。

（3）如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。

2、力量训练

（1）大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。

（2）小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。

（3）上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组;引体向上6个一组，做5组。

（4）腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。

3、平衡训练

（1）单脚平衡：单脚站立完成前仰后俯动作多次。

（2）动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木样行走;或单脚跳格子。

4、柔韧训练

（1）单杠悬垂，拉伸肢体。

（2）压腿，下腰。

（3）拉伸身体两侧肌肉。 力量、平衡和柔韧训练每周不少于3次，并接在长跑之后完成。