（一）生活中如何有效的减肥

1、跳绳减肥法，跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗，还能减少储存的热量从而有效减肥。为了能真正达到想要减掉的数量，必须每天坚持跳绳30分钟。

2、游泳减肥法，在夏天的时候游泳是最常见的减肥方法，游泳属于有氧运动之一，不仅能帮助您减掉脂肪，还能强健体格和提高免疫力。值得注意的是，游泳的时候您必须做更多呼吸运动和减少缺氧训练。另外，游泳的时间应在一小时或以上。

3、慢跑减肥法，慢跑的动作简单，容易掌握。慢跑是全面的易于调整的运动，并且减肥效果极佳。因此，这项运动在中年妇女和体质虚弱的女性中最为欢迎。慢跑已成为治疗肥胖、抑郁、自闭和缺乏健康体魄的普遍方式。

（二）生活中还有哪些辨别方向的办法

1、有条件的话，还是指南针最为方便快捷。

2、利用太阳 在晴朗的白昼，根据日出、日落就可以很方便地知道东方和西方，也就可判断方向，但只能是大致的估计。

3、手表测向“时数折半对太阳，12指的是北方”，一般在上午9时至下午4时之间可以很快地辨别出方向，用时间的一半所指的方向对向太阳，12时刻度就是北方。

（三）生活中侧方位停车讲解技巧

1、首先我们看到车位后，将车辆继续往前行驶，让车辆和右边的车位保持70-80CM的距离，不可离得过近。让车辆和要停入车位的前一个车位保持对齐，然后挂入倒挡，开始慢慢倒车，同时注意观察周围情况。然后把方向往右打死，然后观察左边的后视镜，让车慢慢的往后倒，当左边后视镜露出后车整个车身的时候，把方盘向回正。回正以后，继续往后倒，等车头和前车车尾对齐的时候，就要把方向往左打死，继续往后倒，这时要注意和后方车辆的车距，别太近，撞到后方车辆了。等车已经倒在了车位中后，稍微调整一下与前后车之间的距离，不要影响前后车辆驶出车位。

2、在实际侧方位停车的时候，由于车位规格以及前后车辆停放的位置，都会影响我们的停车，所以要灵活变动，随时修正，仔细观察，防止出现剐蹭。

（四）生活中哪些是纳米技术

1、衣：在纺织和化纤制品中添加纳米微粒，可以除味杀菌。化纤布虽然结实，但有烦人的静电现象，加入少量金属纳米微粒就可消除静电现象。

2、食：利用纳米材料，冰箱可以抗菌。纳米材料做的无菌餐具、无菌食品包装用品已经面世。利用纳米粉末，可以使废水彻底变清水，完全达到饮用标准。纳米食品色香味俱全，还有益健康。

3、住：纳米技术的运用，使墙面涂料的耐洗刷性可提高10倍。玻璃和瓷砖表面涂上纳米薄层，可以制成自洁玻璃和自洁瓷砖，根本不用擦洗。含有纳米微粒的建筑材料，还可以吸收对人体有害的紫外线。

4、行：纳米材料可以提高和改进交通工具的性能指标。纳米陶瓷有望成为汽车、轮船、飞机等发动机部件的理想材料，能大大提高发动机效率、工作寿命和可靠性。纳米卫星可以随时向驾驶人员提供交通信息，帮助其安全驾驶。

5、医：利用纳米技术制成的微型药物输送器，可携带一定剂量的药物，在体外电磁信号的引导下准确到达病灶部位，有效地起到治疗作用，并减轻药物的不良的反映。用纳米制造成的微型机器人，其体积小于红细胞，通过向病人血管中注射，能疏通脑血管的血栓。清除心脏动脉的脂肪和沉淀物，还可“嚼碎”泌尿系统的结石等。纳米技术将是健康生活的好帮手。

6、纳米技术应用前景十分广阔，经济效益十分巨大，美国权威机构预测，2010年纳米技术市场估计达到14400亿美元，纳米技术未来的应用将远远超过计算机工业。纳米复合、塑胶、橡胶和纤维的改性，纳米功能涂层材料的设计和应用，将给传统产生和产品注入新的高科技含量。专家指出，纺织、建材、化工、石油、汽车、军事装备、通讯设备等领域，将免不了一场因纳米而引发的“材料革命”我国以纳米材料和纳米技术注册的公司有近100个，建立了10多条纳米材料和纳米技术的生产线。纳米布料、服装已批量生产，象电脑工作装、无静电服、防紫外线服等纳米服装都已问世。加入纳米技术的新型油漆，不仅耐洗刷的性能提高了十几倍，而且无毒无害无异味。纳米技术正在改善着、提高着人们的生活质量。

（五）生活中常见的疤痕类型

生活中常见的疤痕类型：扁平苍白型———是最普通的疤痕，开始的时候也可能是红色或凸起的，但是随着时间的流逝而消退。

生活中常见的疤痕类型：凹陷型———通常是由痤疮或鸡瘟引起的，虽然是凹陷的，有的痤疮仍然保持红色和凸起。

生活中常见的疤痕类型：伸展型———是一个正在愈合的伤口而展开所引起。展开的疤痕和妊娠时的皮肤展开非常类似。

生活中常见的疤痕类型：红色或凸起型———这类疤痕不但给人带来了痛苦，而且由于疤痕限制了局部机体活动及其带来的瘙痒感，都给患者带来极大的不便。而且很难自行消退，时间越长，治疗效果越差。