一)忧郁症和抑郁症的区别有哪些

抑郁症是目前在社会上发病率较高的一种病症，这种情况的出现，是与人们生活压力的增大有所关联的，抑郁症的主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

忧郁症属于是周期性发作的一种疾病，可以发病于任何年龄段的人群当中，但大多数是以中老人群为主。忧郁症起因于脑部管制情绪的区域受扰乱。患得了忧郁症一 般是为生活紧张、胃不舒服、头痛、营善不足、饮食不良、糖、任何严重的身体伤害、单核白血球增多症、甲状腺疾病、子宫内膜炎(与妇女忧郁症有关)、过敏 症。有些人在冬天门短夜长时，会变得比较忧郁。

忧郁症：是做事时，多事情思考的过多。想做而又不想做的忧郁。抑郁症：是对事情的害怕，恐惧。都是一种环境影响的。只是程度不同而已。

二)忧郁症吃什么药

第一，第一代经典抗抑郁药：包括单胺氧化酶抑制剂(MAOI)和三环类抗抑郁药(TCA)。

第二，第二代新型抗抑郁药：这是在第一代上面加强了研究，也是经过多方面研究而研究出来的新药，所以称为第二代治疗抑郁症的药。如万拉法星、萘法唑酮等，但目前仍以选择性五羟色胺(5-HT)再摄取抑剂为主，临床应用这类药物也最多最广。而某些抗精神病药如舒必利、抗焦虑药阿普唑仑、罗拉、丁螺环酮和中枢兴奋药哌甲酯的抗抑郁作用尚存在争议，故从略。

第三，现代常用的抗抑郁药物：西药。据化学结构的不同，抗抑郁药大致分为三类：单胺氧化酶抑制剂、三环类抗抑郁剂及杂环类抗抑郁剂。

三)消除疲倦以杜绝产后忧郁症

在孩子幼儿阶段，母亲最缺乏的就是睡眠。小婴儿需要喂食无数次，因此在最初的几周，母亲晚上睡觉也不得安生，要起来喂好几次奶。极度的疲乏往往使母亲感到生活没有乐趣，前途迷茫。但是，最困难的时期就是婴儿早期，在经历了最初的夜不能寐后，孩子会自然而然地一觉到天亮。因此，要确信在最低限度以内，你和配偶可以配合婴儿这生命中的阶段。如果你晚上需要起来照顾孩子，别妄想只要在白天睡觉，就可以弥补不足的睡眠。

成人的正常睡眠时间只要保证6-7个小时就可以了，但是如果每一个小时都被孩子吵醒，就会觉得自己没有睡到觉。婴儿在晚上需要喂乳的时候，产妇必须在白天尽量休息，以保证身体健康。可以配合孩子的作息时间来休息。在他睡觉时，或是安静地听音乐时，你可以睡一段时间。

疲倦是造成产后情绪低落与忧郁的主要因素，有时候，这情况是可以避免的，不要趁婴儿睡觉的时候做家事，应该在白天时睡觉，那么在用过晚餐以后，就不会感到很疲累。有时候，你可以在入夜时分较早入睡，而由你的配偶把婴儿带到你的身边，喂他喝最后一次奶，安置好，使它入睡。你可以在早上喂乳以前，睡上好几个小时。

过了这段令人疲惫的时期后，孩子晚上的睡眠时间就会逐渐地拉长，有时一晚上只需要起来一次，这时，你的身体就会逐渐好转，疲劳程度也会降低。因此，婴儿早期的疲倦是有时限的，调整好自己的身体，在未来的日子里，你会很快走上有序的生活。

四)忧郁症怎么办

第一：应该有一个合理的生活习惯。每天养成规律的作息时间，不要熬夜，晚上12点前最好已经上床。行成正常的作息时间。早上定时起床。一日三餐要有定时吃。不要自己一个人在房间呆着，得了这个病可能会很不出想走出去，只想天天待在家里。自己一个人在一起，不喜欢见人，不喜欢和人说话。但是一定要强迫自己多和家人朋友呆在一起，多出去走走，可以去附近的公园走走看看。不要自己把自己关在房间里，要尽量走出来见人。

第二：应该保持合理的心态。不要给自己太大的心理压力，多给自己积极的心理暗示，如果发现自己的情绪开始又变得消极负面时，要赶快走出房间。去外面走走，看看虫子叫，鸟儿飞，鱼儿游，闻闻花香，多去亲近绿色的自然。或者找到可以转移自己注意力的事情比如看搞笑的综艺节目或喜欢的电影电视剧等。

第三：不要经常口服避孕药。避免服用某些药物.口服避孕药可引起抑郁症,应尽量避免使用.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益.还有注意养成规律的作息时间，不要熬夜，这对病情的恢复也是不利的。