（一）谷雨节气如何养生

1、首先强调的就是饮食，如果饮食不当，极易使肠胃受损。从这个意义上讲，这一时期又是胃病的高发期。消除病因是治疗的关键，如戒烟、戒酒、不暴饮暴食，少吃多餐以及避免食用对胃有刺激的食物等等。

2、其次就是运动，现代人动脑多而体力消耗少，我们应该坚持加强体育锻炼，提高身体的新陈代谢，增加出汗量，运用物理方法排除体内的湿热之气，与外界达到平衡。

3、最后很重要的一点就是不要熬夜，《黄帝内经》说，“春夏养阳，秋冬养阴”。意思就是，春季要顺应阳气生发，到夏季则阳气旺盛，在春夏之际应护住阳气，勿使阳气耗散。熬夜会耗伤阳气，也会导致人憔悴、乏力，久而久之气结不畅，百病随之而起。

（二）关于谷雨节气的诗句

1、《谢中上人寄茶》

唐·齐己

春山谷雨前，并手摘芳烟。

绿嫩难盈笼，清和易晚天。

且招邻院客，试煮落花泉。

地远劳相寄，无来又隔年。

2、《阳羡杂咏十九首·茗坡》

唐·陆希声

二月山家谷雨天，半坡芳茗露华鲜。

春醒酒病兼消渴，惜取新芽旋摘煎。

3、《送前缑氏韦明府南游》

唐·许浑

酒阑横剑歌，日暮望关河。

道直去官早，家贫为客多。

山昏函谷雨，木落洞庭波。

莫尽远游兴，故园荒薜萝。

（三）谷雨节气适合钓鱼吗

1、适合钓鱼，在谷雨前后，钓鱼适宜的原因有几下几点：气温水温上升。正是春暖花开的季节，气温升高促进水温不断升高，鱼儿纷纷到岸边浅滩处晒太阳，觅食。

2、水中食物增多。天暖水暖促使水中大量的有机微生物的繁殖，促使水草新生出嫩叶嫩芽，这些都是鱼儿喜食的饵料。水草丛中匿藏着大量的浮游生物，成为鱼儿天然的“粮仓”，蛰伏了一个冬天的鱼儿饥肠辘辘，会到处游弋觅食。

3、鱼儿抢食。此时鱼类正值繁殖时节，需要为养精育子储备营养，积极寻食，天较暖的内陆地区鲫鱼已产卵完毕，腹内空空，需要摄取大量的食物来补充身体消耗。此时钓鱼非常容易上钩，会给你带来很多惊喜。

（四）谷雨节气的含义

1、谷雨是“雨生百谷”的意思，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，正所谓“春雨贵如油”。降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。谷雨，是二十四节气之第6个节气，春季的最后一个节气。斗指辰；太阳黄经为30° ；于每年公历4月19日－21日交节。

2、谷雨的天气最主要的特点多雨，有利于谷物生长。“时雨乃降，五谷百果乃登”。雨生百谷，反映了“谷雨”的农业气候意义。谷雨节气，古时人们有“走谷雨”、“祭海”、“品谷雨茶”、“赏牡丹花”等习俗。

（五）谷雨节气来源

1、节气农事：这时田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，所以说“春雨贵如油”。这时，中国南方大部分地区东部这时雨水较丰，对水稻栽插和玉米、棉花苗期生长有利。

2、节气由来：谷雨是“雨生百谷”的意思，大约在4000年前，轩辕黄帝由部落首领被拥戴为部落联盟领袖，他命仓颉为左史官，每年谷雨节，仓颉庙都要举行传统庙会。

3、节气特点：谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。

4、民间习俗：山东省荣成市的渔民节日。该节起源于谷雨节。谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶。

5、节气养生：由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大。谷雨节气后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。适宜的膳食有：参蒸鳝段、菊花鳝鱼等，具有祛风湿、舒筋骨、温补气血的功效。