一,俄罗斯地跨哪两个大洲

1、俄罗斯地跨哪两个大洲：

俄罗斯地跨亚洲和欧洲两大洲。

2、俄罗斯简介：

由22个自治共和国、46个州、9个边疆区、4个自治区、1个自治州、3个联邦直辖市组成的联邦半总统制共和国。位于欧亚大陆北部，地跨欧亚两大洲，国土面积为1709.82万平方公里，是世界上面积最大的国家，也是一个由194个民族构成的统一多民族国家，主体民族为俄罗斯人，约占全国总人口的77.7%。

二,女性喝红酒的最佳时间

1、女性喝红酒的最佳时间是晚上的7:00~9:30之间，这个时间段肝脏解酒功能比较强，酒精能够快速的分解代谢排出体外。

2、临睡前一个小时喝红酒，还可以放松神经、改善睡眠、治疗失眠以及神经衰弱，还可以补充维生素，促进血液循环、调节气色、紧致肌肤、美容养颜，预防疾病的发生。但是晚上喝红酒也不能喝太多，大概50毫升左右就可以了。

三,保险单的受益人如何更改?

1、由投保人本人带着投保人身份证件直接去保险公司大厅办理即可。

2、一般来说，保险公司为了慎重起见，还会要求提供准备新变更的受益人的证件，以更于准确登记证件号码。

3、为了防止不必要的往返，建议办理之前，先拨打你所投保的保险公司的客服电话，先咨询清楚需要带哪些材料。

四,如何更改qq昵称

1、首先，在电脑中找到“QQ”。

2、双击打开QQ，进行帐号密码登录。

3、登陆之后。

4、接下来，在左上角找到“头像”，点击“头像”。

5、打开“头像”之后，在右上角找到“编辑资料”，打开“编辑资料”。

6、打开“编辑资料”之后，找到“昵称”。

7、在“昵称”处，填写好信息之后，单击右下角的“保存”，保存QQ昵称的修改。