一)爬楼梯打一成语

1、爬楼梯打一成语：步步高升。

2、爬楼梯就是踩着台阶往上面走，楼梯一般是建筑物中沟通上下两层的地方，楼梯是由一级一级的台阶组成，爬楼梯就是指往上一步一步地走，要求是打一个成语，所以谜底就是“步步高升。

3、楼梯是建筑物中用于上下两层相互沟通的构建，由连续的一级级台阶和围栏等组成，楼梯是一种垂直的工具，主要是将层与层之间联系在一起。爬楼梯在俗语中就是指在楼梯上自下往上地走，现在爬楼梯也成为一项运动锻炼的方式。

4、步步，是指一步步，形容时间非常短，高升，就是往上升，步步高升是形容人的职位不断上升，多用于祝福他人，这个成语出自吴趼人的《二十年目睹之怪现状》。

二)为什么要鼓励宝宝爬楼梯

一岁左右的宝宝很适合爬楼梯，因为爬楼梯是一种对身体非常有益的、全身性的体育运动。爬楼梯消耗宝宝的体能，促进宝宝的消化功能，还能增强宝宝的心、肺功能。爬楼梯运动量大，宝宝活动得多晚上就能安稳睡觉。宝宝喜欢爬就让他爬楼梯，不喜欢爬楼梯的宝宝，父母可以拿些食物、玩具等来诱惑孩子。

爬楼梯的时候宝宝手脚并用，熟练的爬上爬下，可以锻炼宝宝手和脚、眼睛、大脑等全身各个部位的协调能力，促进肌肉和骨骼的强壮，并且还能锻炼他的信心和独立性，培养了宝宝坚强的意志和克服困难的勇气。

三)爬楼梯多久有减肥效果

1、至少半小时。要知道有氧运动需要持续20分钟以上才会开始燃脂，30分钟以后达到最佳燃脂效果，因此每天爬楼梯的时间最好不要少于30分钟，初次爬楼梯可以缩短时间，身体适应后可以维持1小时左右的锻炼时间。

2、爬楼梯不断的上抬腿过程中，腿部的脂肪会快速分解燃烧，是很好的瘦腿运动，但是要注意在结束后做好腿部的放松运动，以免小腿变粗。