①做小孩可以吃的零食做法

1、花生粘：30克白糖、300克花生、1个鸡蛋、60克面粉。花生洗干净，控干水分，放在一起搅拌。另一半面粉放入一个大盘子里，倒入刚才搅拌好的花生、鸡蛋、一半面粉、白糖，轻轻晃动盘子，让每一粒花生米都能均匀地裹上干面粉。花生油烧至微热放入粘好的花生，小火慢慢地炸，这个可是个功夫活，千万不能离开，一定要一直、一直用铲子在油锅里搅拌翻转，看到差不多了，就要随时尝一尝，口感酥脆了就可以出锅了。出锅之后要放一会再吃，口感更好。这个要有耐心，不然不是糊了就是没熟。

2、开口笑：1个鸡蛋、200克面粉、1勺熟油、2勺白糖、3克泡打粉、2克小苏打、适量白芝麻、40克左右水。鸡蛋、白糖，熟油、加水搅拌均匀。点点地往里筛面粉，分几次每次都少量的加入，搅成小颗粒揉成面团，醒10分钟，做成一个个圆柱条， 切成一个个小块，捏圆拍扁一个个地沾水，在芝麻碗里滚几下放入六成热油锅，炸到浮起，裂开就捞出来，最好炸两次，个个都能裂开。

3、自制蛋卷：100克面粉，4个鸡蛋，50克白砂糖，40克玉米油，15克黑芝麻。鸡蛋白糖放在一起,充分搅拌。筛入面粉，加黑芝麻，加玉米油，继续搅拌。舀一勺摊开在锅里，弄的薄薄的，用小火。以免烤好，翻面再烤。蛋饼倒着放，中间放筷子快速打卷，拉出筷子，凉了就成了。

②可以吃的花有哪些

1、玫瑰花

长期食用其美容效果不错，其具有SOD活性，可以清除色素沉着，让我们的皮肤红润白皙有弹性。玫瑰花中膳食纤维含量在花中相对较高。膳食纤维使人产生一定的饱腹感，产生的能量又很低，还可以促进肠蠕动。对辅助平稳血糖，维持正常的血脂、血压有一定作用，让女士更为看重的是有辅助减肥的作用。

2、桂花

花酒香甜醇厚，有开胃醒神、健脾补虚的功效，桂花酒特别适合女士饮用，被赞誉“妇女幸福酒”。我们可以制作桂花糕、桂花茶，尤其在干燥的冬天，更是对皮肤、呼吸道有着滋润保护的作用。因为桂花中所含的芳香物质具有化痰、止咳、平喘的作用。

3、槐花

槐花中所含的芦丁、槲皮素、槐花二醇等营养素，可以辅助增强毛细血管抵抗力、改善血管壁弹性、长期食用对心血管患者有好处。

可以做成槐花饼、槐花汤、蒸槐花、槐花糕、槐花蔓越莓糕等美味，瞬间让唇齿间溢满淡淡的清香，一呼一吸之间都带着花香。

4、桃花

桃花中含有香豆精、维生素A、维生素C等多种营养素，这些营养素共同作用可以促进新陈代谢，滋润皮肤。空腹饮用，可细腰身，可以看出桃花酿的健康作用。桃花酿、桃花膏、桃花羹、桃花阿胶。

③减肥可以吃的食物清单

1、新鮮的新鲜水果：减肥瘦身期内，当然是不能少新鲜水果的协助。非常是针对一些口味佳，并且常常吃还有利于身心健康的新鲜水果。例如猕猴桃、桃子、香梨、蓝莓、红柚、香蕉苹果这些。不一定要每天都吃许多 ，适当的食用就可以。喜爱健康饮品的人可以将这种新鲜水果一起弄成汁，随后再食用，口味和味儿都是越来越不一样，新鲜水果中不但带有许多 营养成分，还能协助女士们减肥瘦身。

2、新鮮的蔬菜：每日的饮食搭配中，蔬菜水果当做着很重要的人物角色。不但是对普通人，還是对已经艰辛减肥瘦身的人，常常吃蔬菜对人体有挺大的协助。建议要减肥瘦身的人可吃茄子、黄瓜、西兰花、莴笋、西红柿、胡萝卜、春笋这些，不一定规定每个蔬菜水果必须吃，但每日的食物明细中不错是占据二种。并且喜爱烹制的人还可将这种食物制做成不一样的菜式，提升自身的胃口。

3、粗粮：有吃过粗粮的人都了解，杂粮包带有很多种多样食物，如薏仁米、苞米、黑豆等，不但营养成分多，且还能协助我们减肥瘦身，合理降低多吃状况。建议大伙儿能用来熬汤或是是熬成五谷杂粮粥。但要留意不可以多吃。尤其是胃里消化吸收工作能力弱的人，更应当以便自身的人体多考虑到，适度的吃一些粗粮就可以。

④孕妇可以吃的炒饭怎么做

1、制作炒饭最主要食材便是大米饭了，在米饭里面有多种营养，不过在孕妇吃炒饭的时候，需要注意食材的多元化。在制作炒饭时，最好是放一些肉类、蔬菜以及鸡蛋等食材。

2、如果孕妇非常爱吃炒饭的话，可以用糙米来代替大米。因为糙米饭所含的矿物质、膳食纤维等，都要多于大米饭。而且糙米饭中的维生素B含量也是很高的，所以孕妇朋友们应该吃糙米。

3、使用隔夜米饭制作的炒饭比较好吃，而且粒粒分明，不过因为米饭不是现煮的，所以在新鲜度上比较差，因此孕妇吃炒饭最好是用当天蒸的米饭来制作。此外，由于炒饭的营养比较单一，不符合孕妇的饮食原则，所以在做炒饭时要多放些配料，这可以均衡营养。