1)鸡蛋热量高吗

1、一个中等大小的鸡蛋一般50克左右，含蛋白质7克左右，含脂肪5克左右，热量大概为90千卡或者90大卡，换算为千焦大概是360千焦左右。不属于高热量食物，成人每日可食用一到两个。

2、鸡蛋含蛋白质多，会加重胃肠负担。鸡蛋里含量最高的是蛋白质，蛋白质受热容易变性。鸡蛋，又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵。

2)拿铁热量高不高

1、拿铁本身于咖啡中的一种，它的热量比较高。每100毫升拿铁中含有460大卡以上的热量，摄入身属体之后这些热量可以迅速的为人体提供必需的能量。

2、摄入过量有可能会导致热量转变成脂肪，容易形成肥胖现象。从营养学的角度来讲，这种拿铁中的蛋白质、氨基酸和咖啡因都比较丰富，在促进新陈代谢的同时可以营养神经，改善头晕、头痛、烦躁、嗜睡的状态。

3)红柚和白柚哪个热量高

1、红心柚的热量低,白柚热量高。

2、而红肉柚子的果肉之所以呈现红色，主要是因为其中的β-胡萝卜素和番茄红素所致，红肉柚子的颜色主要是番茄红素，番茄红素其实就是一种类胡萝卜素，它的主要价值是抗氧化。由此可见，红柚与白柚最大的营养区别便是：红柚比白柚多含了一种叫做番茄红素的抗氧化营养素，其他的则并无不同。

3、红心柚子除了具有白心柚子所具有的保健功效外，它所含的天然色素对人体具有一定的保健作用，微量元素如黄酮类色素大部分具有维生素p的功能，类胡萝卜素中的β-胡萝卜素和番茄红素还能抗氧化，有助于清除人体内的自由基。从而起到提高免疫力，延缓衰老的功效。

4)月饼热量高吗

1、月饼热量：421大卡/100g，100g所含热量需要慢跑62.8分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物68.91克；脂肪12.92克；蛋白质9.46克。

2、虽说适量食用月饼不会导致人体发胖，但对于正在减肥的人群来说，月饼算是一种热量比较高的食物，其中含有大量的蛋白质、糖分、维生素等成分物质，是不利于人体减肥的，减肥中的人群饮食应该保持清淡，然后适当的进行运动才行。

5)土豆热量高吗会发胖吗

1、 土豆的热量不高，不会引起发胖，土豆的热量相比很多日常的食物并不算高，100克可食用部分的土豆热量为77大卡，而一个中等大小的土豆可食用部分大约有216克，其热量为166大卡。

2、土豆的碳水化合物含量比米饭低一些，因此减肥期间可以偶尔用土豆代替主食食用，或者是土豆作为菜式食用时，相应地减少主食就可以了。