沟通。很重要的因素。我们不能总是单方面的观察和思考，如果想要真实而可靠的信息，除了学会察言观色以外，还得学习如何沟通。如果你不仅仅只是把沟通当成是一种任务，而用心去体会，那么总有一天，你会爱上它。记住，沟通是双方面的。
换位思考。当别人批评你的时候，你可不可以先别发火?忠言逆耳，你是知道的吧?也许他说(做)得的确过分，但是如果换成是你，你会做得比他更好吗?
勇于承认错误，并且努力改正。也许这个世界上真的存在完美，于是我们努力的追寻。但是也许当你知道什么是完美时，你会怀念不完美的时候。我想说的是：我们应该正视自己身上存在的缺点以及所犯的错误，并为之努力改过。我们需要的不是完美，而是完善。
给烦躁的心情放个假。其实我们现在的生活环境，已经决定了每个人都存在或多或少的压力，如果压力没有得到适当的消除，那么它将越积越多，总有一天，它会让你精疲力竭。如果想让强迫症、抑郁症、焦虑症等等不良症状远离你，那么你一定要学会善待自己，必要时让自己轻松点，偶尔放纵一下自己，做些自己想(喜欢)做的事，给自己放个假。
1、快乐像涟漪一样在心中轻轻荡漾，开怀大笑，喜地欢天，嬉皮笑脸。
2、微笑是盛开在人们脸上的一朵美丽的花，时时刻刻散发着迷人的芬芳。
3、有美味的米粥爽快的啤酒，身边没有爱的人也要开心啊。
4、我需要你，不是因为少了你就无法存活，而是和你在一起的时候，比一个人更快乐。
5、用快乐搅拌香浓的咖啡，用幸福烘烤原麦的面包，用温暖叫醒亲爱的你。
6、你的一句明天见，让整个明天都变得超级甜。
7、我喜欢看着你那甜甜的笑容，一刹那温暖我的心。
8、一米阳光，照进心房;是那样的爽朗，让我心情舒畅;曾经的彷徨，一扫天堂。
9、不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。
10、做一个坦荡、简单而且开心的自己，与时光同行无须太多理由，只要，一路向暖，足矣。
11、最幸福的事情，就是每天与你分享，平凡生活的点点滴滴。
1、别人生气我不气！气出病来无人替！每天保持好心情哦。
2、我好想知道保持好心情或者仅仅是保持平静心境的秘诀。那也就不至于失眠到现在。好想活得没心没肺。
3、接下来的日子里，每天都惊喜不断，保持好心情，才有一直眷顾你的好运气。
4、生活中难免磕磕碰碰，都说“不如意事常八九”，但为人处事，最难得的就是遇事不指责，愿我爱的人能被世界温柔以待，而我愿意做那个，永远保持好心情的人，因为我知道，什么才是对我最重要的。
5、主人您好，现在是北京时间07:26分，建议您关掉闹钟，睡个回笼觉，保持好心情。
6、人生短短几十载，愿你永远保持好心情，凡事拿得起、放得下，相信自己、强大自己，怀着一颗阳光温暖的心，去好好热爱生活。
7、跟我想的一致，尤其是不计较，凡事不满意的，损失的部分基本就立马忘记，不会再搭上感情成本，比如愤怒，失望，伤心，不甘。这就是很多人口中的没心没肺。把最多的精力放到前进，喜欢的事，能改变的事。人生短暂，保持好心情。
8、以后一定会坚持春夏秋冬穿着腹带保护你，保持好心情。
9、最近和同事的对话框，和这两天的好心情，保持保持保持。
10、早睡早起，多吃水果多喝热水，对运动少生气，保持好心情，顺便买吃逛。
1、人生是杯酒，有醉也有泪；人生是道题，有错也有对；人生是场缘，有爱也有恨，不要说人非，不要说己对。活着需要温馨，心情需要静美，过往里，无论对错都不要后悔。简简单单的活，快快乐乐的过，保持真实的自我，活出自己的本色。
2、人生，有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。
3、睁开睡眼，整理衣衫，精神抖擞，大步向前。晨光耀眼，阳光青年，为了理想，心向蓝天。展现微笑，新的一天。
4、失去并不意味着迷失，对的终将越来越近。每个人都有一段不愿再次被提及的悲伤，那些错过让它过去，虽然曾经心痛，曾经伤感，时间会淡掉过去，洗涤伤痕，且行且远。人生的路，走走停停是一种闲适，边走边看是一种优雅，边走边忘是一种豁达。行一程山水，赏一路风景，伊人不在，但风景依然！
5、成长过程是一个不断尝试并最终获得智慧的过程。事在人为是一种积极的人生态度，顺其自然是一种达观的生存之道，水到渠成是一种高超的入世智慧，淡泊宁静是一种超脱的生活态度。无事时，澄然；有事时，断然；得意时，淡然！
1、每天拍几张照片，心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。
2、看悲伤的电影，看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。
3、在周末的清晨做白日梦，不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。”
4、定期写邮件，和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。
5、在水边散步，有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。
6、偶尔吃一顿大餐，吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。
7、每星期做1次美甲，当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。
8，参加集体活动，虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会。鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。
9、定期游泳，游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。
10、一边开车，一边大声歌唱，心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。
11、一边喝咖啡，一边读小说，挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读。是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。
12、给朋友寄卡片，挑选10――15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结账、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如 “想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。
13、在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。
14、一边打电话，一边信手涂鸦。
15、偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。
16、一边洗澡，一边唱歌。
17、穿让你感觉最舒服的内衣。
18、定期有夜生活。
19、在酸奶上撒少许干果。
20.每天对着镜子努力地笑一下，心情马上就会好一点。
邮箱：
（接受色情、低俗、侵权、虐待等违法和不良信息的投诉）