(1)腿部减肥最快方法

1、可以进行瘦腿运动，面向下俯卧，头步轻松的放在交叉的双臂上，缓缓吸气，同时抬起右腿，然后边吐气边缓缓放下，臀部不能离地，尽量将腿伸直，抬高，一直感到臀部正在收紧。抽脂瘦腿，它能够快速有效的改善腿部的线条，达到瘦腿的效果。

2、通过运动饮食来调理。可以通过慢走运动，慢跑运动，跳绳，健身房，瑜伽等调理。也需要规律生活，避免熬夜，保证充足睡眠保证八小时左右深睡眠。平时也需要避免服用高糖类的食物，高脂肪类的食物，油炸食品，碳酸饮料都是不能食用的，平时多吃蔬菜，多吃粗纤维的食物，通过均衡饮食，规律生活，适当运动来调理。

(2)蒸山药如何判断熟了没有

1、判断山药蒸熟了最方便的方法是用筷子戳一下。山药中含有大量的淀粉，因此成熟之后山药会变的软软的，筷子戳下去没有硬心就是熟了。

2、煮山药可以去皮也可以不去皮。山药皮和和主要成分和山药是一样的，因此山药皮也是一种营养丰富的食物，并且山药皮可以在一定程度上将山药中的营养成分都锁在山药中，防止随着水分流出，所以不介意的人群可以连带山药皮一起煮，食用的时候去皮也行。

(3)荣威350机油单向阀怎么拆

1、拆卸方法：打掉轴承，清理干净，用10cm螺丝加螺母，螺丝长点用焊机烧焊公牙跟螺丝，然后公牙进去，再用工具抽出来。最好到了4S店更换。

2、内饰方面，科鲁兹的内饰材料材质高档，并且有不同颜色的装饰面板与门饰板，并且采用哑光材料，提升了内饰的整体质感，确保Cruze（科鲁兹）在内饰设计上的高。内饰的制造和装嵌工艺相当优良，接缝和连接处理近乎完美，盾形的中控台设计造型前卫，V形的中控台布局使内饰非常协调。

3、配置方面，V形的三幅方向盘是通用时下流行的风格，与V形的中控台造型相呼应，滚轮式按键的设计使操作更加方便，集成了蓝牙、音响、定速巡航等功能的控制按键。双筒式仪表辨识性高，筒形的金属边框也与车辆动感的外观呼应。信息娱乐系统提供了丰富的功能选择，包括带有语音识别功能和7英寸大显示屏的DVD及GPS卫星导航系统。

(4)兰州自驾到乌鲁木齐时间

1、全程约1977.9公里/22小时35分钟。

2、兰州，简称“兰”或“皋”，古称金城，是甘肃省省会，国务院批复确定的中国西北地区重要的工业基地和综合交通枢纽，西部地区重要的中心城市之一，丝绸之路经济带的重要节点城市。

3、乌鲁木齐，简称乌市，旧称迪化，是新疆维吾尔自治区首府、新疆的政治、经济、文化、科教和交通中心，是世界上距离海洋最远的大城市，国务院批复确定的中国西北地区重要的中心城市和面向中亚西亚的国际商贸中心。