（1）体力怎么提高

1、跑步。有效提升心肺能力以及下肢运动能力和直立平衡。

2、俯卧撑。提升上肢推力、心肺耐力和肩关节稳定性。

3、引体向上。提升上肢拉力、上身协调。

4、蛙跳。提升弹跳力、下肢爆发协调性及髋关节稳定。

5、深蹲。提升下肢基础力量，增强膝关节稳定性和下肢协调性。

（2）怎么提高芝麻信用分

1、只要支付能用花呗，就尽量使用花呗付款，最好是分期，这样每个月还一定的金额，每还一次就相当于履约，这样可以提高芝麻信用分。

2、使用支付宝的转账功能，转账的次数越多，金额越大，芝麻信用分的值也会提高。（转账可以是转支付宝好友或银行卡）在这里提一下发红包，AA收款等也对提高芝麻信用有影响了。

3、使用支付宝来还信用卡，每个月定期还信用卡，同时信用卡的消费记录，银行系统在一定程度上能够找到你的消费能力水平，这也可以提高芝麻信用。

4、支付宝在有很多金融投资产品，可以少量的，根据自己的能力购买一些金融投资产品，比如最近我就在投资买黄金，虽然只投资了一点。这也会对芝麻信用分有影响了；还有就是将钱存入余额宝中，不但自己有收益，芝麻信用分同样有所提高。

5、芝麻信用的“信用管理”里面，只要可以绑定的，都可以绑定上，这也是提高的一种方式。

6、还有就是一些比如交话费，水费，电费，煤气费，宽带费，物业费等，都去用支付宝，这样也会提高芝麻信用分。

（3）情商怎么提高

1、处理自己消极情绪的能力，恐怕这是情商管理最重要的一点：如何有效的管理我们的负面情绪，使其不会影响到我们的正常生活和判断。要想改变我们对于一件事的情绪，首先要改变我们对于这件事的认知方式。

2、面对压力时，冷静对待的能力，几乎人人都经历着生活的压力。压力之下，最重要的是一定要保持镇静。

3、读懂各种暗示的能力，那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪（从对方的肢体语言、口头语言和表情中）。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。

4、坚定且在必要情况下能表达困难情绪的能力。“要想做自己，你就要敞开胸怀的表达你自己认为重要的事情，我们需要立场分明地表达出自己的界限和忍耐的范畴。

（4）怎么提高王者战令

1、购买等级是升级战令等级最快的方式。

2、点击界面左侧“任务”或点击“获取经验”按钮，即可进入战令任务界面，完成任务获得经验。

3、点击任务界面右下角“赛季挑战”按钮，进入赛季挑战界面，完成赛季挑战，获得大量经验。

4、可以通过做任务来提升荣耀战令的等级；购买等级是升级荣耀战令等级最快的方式；完成赛季挑战任务可以获得大量的经验奖励。

（5）不会说话怎么提高口才

1、正确估价自己，树立自信心：在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。

2、脸皮要厚点：面子是要的，但别总是死要面子。如果放不下脸皮，放不下架子，别人说什么你都不屑一顾，那么沟通无法进行。多向身边的朋友和同事学习，看看他们那些语言表达能力很好的人，不都是脸皮厚的比墙还厚，不怕别人的嘲笑，不怕别人的打击，不怕自己犯错，这样自己才会进步。

3、讲究谈话的技巧：在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。