植物种子有多种传播方式，如：自体传播、风力传播、水力传播、鸟类传播、哺乳动物传播、昆虫传播等。最主要是昆虫传播（虫媒花）、风力传播（风媒花）：
1、风力传播，利用这种方式传播的有蒲公英、杨树、柳树、渝树和枫树等。
红皮柳：是靠柳絮的飞扬把种子传播到远处去的。
2、靠动物传播的，柿子、牛膝子、胡枝子、苍耳、鬼针等靠动物传播种子。
葡萄、柿子等水果被鸟类或兽类吃掉之后，种子会随着粪便排出来，起到传播的作用。有些植物的果实或种子一接触它，它就牢牢的挂在动物的皮毛或人衣服上，被传播到远处去，如苍耳、鬼针草等都是这样。
3、靠种子外科裂开弹出去的，像凤仙花、豌豆、芝麻。
凤仙花：凤仙花的果实会弹裂，把种子弹向四方，这是机械传播种子的方法。?
4、靠流水传播的，椰子、莲等。
椰子：靠水来传播，椰子成熟以后，椰果落到海里便随海水漂到远方。
睡莲：睡莲的果实成熟后沉入水底。果皮腐烂后，包有海绵状外种皮的种子就会浮起来，漂到其它地方。
1、有氧运动
高效率的有氧运动是目前被认为减肥最快的一种锻炼方法。有氧运动指的就是在运动的过程中，可以通过呼吸得到氧气，并且连续不断的输送给正在运动的身体各部位的肌肉，在酶的作用下使糖分和脂肪代谢加快以提供更多的能量，使人可以坚持不断的进行运动。常见的有氧运动包括骑自行车、慢跑、爬山、爬楼梯等。
2、跳绳运动
跳绳是一种较为有效的减肥锻炼方法，每分钟跳绳200下，那么一个小时就可以消耗1300大卡的热量，另外它对场地和器械等没有特殊的要求，方法也非常简单，而且不管是什么季节都可以做，它除了可以锻炼下肢之外，还可以锻炼手臂和肩膀，是一种全身性的锻炼方式。不过跳绳的时候要注意保护膝盖，以免造成运动损伤。
植物播种的方法主要有：动物传播、风传播、水传播、弹射传播。自己播种的植物，根据播种方式不同，大致有如下各种：
1、鸟或其他动物传播，鸟类传播的种子，大部份都是肉质的果实，例如浆果、核果及隐花果、樱桃、野葡萄、野山参等很多果类植物，靠小鸟或其他动物把种子吃进肚子，由于消化不掉，便随粪便排出来传播到四面八方。鸟类传播种子的距离是所有方式中最远的。松鼠储存过冬粮食时，可将松子等坚果的种籽带走到其他地方。蒺藜挂在动物的皮毛上，播种到其他地方。猕猴喜爱摄食毛柿及芭蕉的果实，也帮助这些植物进行传播。
2、风传播，有些种子会长出形状如翅膀或羽毛状的附属物，乘风飞行。具有羽毛状附属物的种子大多为草本植物 。如菊科的黄鹌菜，木本植物则有柳树、木棉、胡杨等靠飞絮的飞扬，榆树靠榆钱等把种子传播到远处去。有些细小的种子，它的表面积与重量的相对比例较大，种子因此能够随风飘散，像兰科的种子。菊科植物蒲公英的瘦果，成熟时冠毛展开，像降落伞随风飘扬，把种子散播远方。
3、水传播，靠水传播的种子其表面蜡质不沾水（如睡莲）、果皮含有气室、比重较水低，可以浮在水面上，经由溪流或是洋流传播。此类种子的种皮常具有丰厚的纤维质，可防止种子因浸泡、吸水而腐烂或下沉，海滨植物，如棋盘脚、莲叶桐、榄仁、椰子，就具有典型靠水传的种子。
4、机械、弹射传播种子的方法，蒴果及角果的果实成熟开裂之际会产生弹射的力量将种子弹射出去。例如乌心石、凤仙花、豆荚等果实会弹裂，把种子弹向四方，这是机械传播种子的方法。自体传播种子的散布距离有限，但部份自体传播的种子在掉落地面后，会发生二次传播，鸟类、蚂蚁、哺乳动物都是可能的二次传播者。
5、自体播种，自体传播是靠植物体本身传播，并不依赖其它传播媒介。果实或种子本身具有重量，成熟后果实或种子会因重力作用直接掉落地面，例如毛柿及大叶山榄，以及苹果等其他水果树都有这种能力。有的种子成熟时，茎便同根分离，在风中沿地滚动，一路撒下种子，如沙漠骆驼草等。
1、记忆定格，斑驳。
2、我们的小暧昧。
3、那些花儿。
4、传说中的小坚强。
5、花繁千寻。
6、念念不忘，手心挚爱。
7、那个夏天。
8、我们的小美好。
9、浅夏，一个人的栀子花。
10、美到繁花绚烂时。
11、你若安好，便是晴天。
12、微笑向暖，安之若素。
1、养胃王茶——石岩村丁香茶
丁香茶被成为花草药界的“健胃剂”，这名号得益于它出众的养胃功能。丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可治疗肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力
2、藿香粥
藿香20克，粳米100克。将藿香洗净，放进小砂锅中，加水适量煎煮出汁，取茶水倒入即将煮熟的粥中搅拌均匀即可，分2次食用。藿香粥能化湿醒脾，治湿浊中阻、脾湿胃浊、除口臭。
3、麦冬粥
麦冬15克，粳米100克。将麦冬清洗干净，放入锅中加水煎煮20分钟，滤去茶渣，将茶水倒入已煮至近熟的粥中即可，一天吃完。此粥能养胃生津，治胃热火盛、消化不良所引起的口臭。
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