一.椰子油的好处

1、具有一定美容护肤的功能，可以有效的保湿。

2、椰子油的功能非常的多，椰子油当中含有非常丰富的维生素、矿物质和微量元素，它具有一定美容护肤的功能，可以有效的保湿。爱美的女性可以将椰子油涂在脸上，或者使椰子油涂抹在头发上，达到软化发丝，滋养头皮，缓解头皮屑的功能。

3、另外椰子油含有非常丰富的月桂酸，而月桂酸有一定的抗炎的功能，可以有效的杀灭口腔当中的细菌，帮助维持牙齿的健康。

二.椰子油擦脸正确方法

1、使用前好习惯，用清水洗手，虽然椰子油本身有抗菌作用，用手直接接触椰子油没什么问题，但注意卫生总是没有错的啦。

2、一般来说椰子油的溶点在24摄氏度左右，因此在室内常温存放状态下多数是固态，有暖气情况下就是液态，因此索取的量根据固态液态状会有不一样的地方。

3、如果椰子油打开前是固态，那么大概拿棉签挖去大概小拇指尖的量就够；如果是液态，倾倒大概一个一角硬币大小的量就足够。双手将椰子油充分揉搓融化成液状。

4、如果会有椰子油滴下来那就是多了，如果双手只是稍稍变油那就是少了。

5、然后用双手把椰子油均匀按压到脸部，并用食指中指打圈圈进行脸部按摩，动作要轻缓不要因为是油感觉特别滑就使劲搓，且揉搓方向要向上，这样长期坚持有提拉甚至瘦脸的效果。

三.椰子油怎么吃

1、用来煮饭

⑴下锅倒椰子油。

⑵在煮饭的沸水中加入椰子油，比例大约为半杯米（105克）：1勺油（13毫升左右）。

⑶闷40分钟或煮20-25分钟。

⑷放入冰箱冷藏12小时，取出后加热食用。

2、加入饮品

⑴在早餐的牛奶、豆浆、营养粥等热饮中加入一勺椰油食用

⑵加入果汁、奶茶、蜂蜜一起饮用，有提神效果。且它的提神效果更温和，不像咖啡因那样刺激大脑，是极其安全的一种提神食物。

⑶在孩子的辅食中加入椰油，不仅能提升孩子的食欲，还能调理孩子肠胃，促进营养吸收。

⑷加入咖啡之中，直接饮用

四.椰子油减肥食用方法

1、椰子油搭配黑咖啡减肥，做法是往黑咖啡里面加入一勺左右的椰子油，加入进去以后放在果汁机里面打二十秒钟左右，这样就能够起到乳化的效果，在乳化以后里面的脂肪酸就能更好的发挥作用，主要作用在于能够对抗血糖异常和减肥，也有的人会往各种热饮里面放入一些椰子油或者是选择在饭前来服用它，从而起到控制食欲和帮助减肥的双重效果。

2、用椰子油代替沙拉，如果平时喜欢吃沙拉，那么，可以在瘦身的时候用椰子油来代替沙拉油，因为椰子油本身的燃烧速率会比一般的沙拉更好一些，所以，要是在炒菜的时候也选择使用沙拉油的话，那么，自然也就能够起到更理想的减肥效果，当然，也可以将其沙拉的酱料来谨慎使用，或者是在土司面包的时候涂抹上一点，这样长时间吃也能够确保达到较为理想的瘦身效果。

3、做椰子油冷饭，有相关的研究发现在煮饭的时候加入一点椰子油进去，煮熟冷藏十二个小时能够让米饭的热量因此降低百分之五十，而且，这样一来也能够让冷饭里面不会被身体吸收的葡萄糖成功被身体所吸收，这样自然也就能起到更好的减肥效果。

五.椰子油的熬制方法

1、食材：毛椰子1个、温开水。

2、毛椰子有两层壳，用菜刀把椰肉连着里面那层壳一点点的起出来。

3、接着刚刚那刀，再对着切一刀成一个直角，这一块就会脱落下来。

4、再一块块切小了。

5、把皮一点点切干净，切的时候手上会很滑，很多的椰子油，注意别一不小心切到手了。

6、把椰肉放到料理机里打碎，弄干净到碗里。然后还要加温开水再打一遍。

7、打出椰浆后，准备一个干净的锅，（如果很少的话就用很小的奶锅，方便后面提取油。）倒进纱布包里，用手把水份捏干。

8、捏干的椰蓉装到碗里，（可以放到烤盘里做成椰蓉了）然后把椰浆倒进容器里放到冰箱保鲜室里降温，水和油会分离开，就像板油一样。

9、最后一步，把油勺进锅里，火开小一点熬，会有很多油析出来，别把渣熬糊掉，熬糊了就成香油了。

10、找一个干净的陶瓷杯，要无水无油。用滤网过滤出来就好了。