1、观呼吸,了了分明,观整个呼吸都保持正念。这点很重要,就是观人中这一块、人中两边。
2、呼吸的时候,关注在人中两边和鼻孔相对的地方,关注在这个地方观呼吸。这是一种最快的方法。
3、刚开始的时候关注在人中两边,感受人中的冷和热。你呼吸的时候就找感觉,你就会感觉到这里有点热,非常微细的热感。吸气的时候,就感觉到这里有一点点凉凉的觉受,很弱。如果你的心念粗大,是观察不到的。
4、把手放在这里,用手去感觉呼吸的出入。你们定力特别差的人就用这个方法,从来没练过禅定的人,就用这个方法,最快。
5、不管什么人,你只要这样专注,就是专注在出息入息上,就是整个出息都看得很清楚, 然后停,然后再吸,呼,吸,呼...就是要专注,要练习一段时间。
1、原料:艾草,生石灰,雄黄,硫磺。
2、蜈蚣是食肉性的,可以将生鸡肉放在蜈蚣经常出没的地方。鸡肉切成小块,比蜈蚣的头大两三倍就可以,用草隐藏住,两天一次。等到夜晚蜈蚣出来觅食的时候,将蜈蚣抓住。
3、使用艾草熏屋子,艾草具有驱虫的功效,在蜈蚣经常出现的位置使用艾草熏,每隔几天熏一次,这样可以将蜈蚣驱避。
4、生石灰粉,由于蜈蚣喜欢阴暗潮湿的环境,因此,在阴暗的角落、床下,门口、窗口及有可能爬进蜈蚣的地方撒生石灰粉。经常撒,蜈蚣就会消失了。
5、雄黄,可以用作解毒剂、杀虫剂。雄黄研磨成粉末,和白酒泡制成雄黄酒,在屋里的地面、角落里喷洒,在下水道中也倒入一些,喷洒之后至少闭门半天,效果还是不错的。
6、硫磺是一种多功能药剂,不仅可以杀菌,还可以杀螨和杀虫。
7、在室内蜈蚣经常出没的地方撒硫磺,不但可以讲蜈蚣驱除,还可以消灭其他吓人的小虫子。
8、除虫剂,在蜈蚣经常出现的地方喷洒,下水道一定不用忘记,喷洒之后要关门2-3个小时,效果还不错。
1、用石英块围成一个长5宽1的长方形。
2、在中间挖一个坑,一端放上水,另一端放上岩浆即可刷出石头。
3、把石头两边的石英块挖掉,放上活塞和红石,再放上红石比较器,放上拉杆即可。
4、Minecraft是Microsoft旗下Mojang开发的3D沙盒游戏,电脑端及手机端版本在中国大陆由网易游戏运营。积极健康的游戏心态是健康游戏的开端,本游戏故事情节设置紧凑,请您合理控制游戏时间,避免沉溺游戏影响生活,注意自我保护,防范网络陷阱。
1、在石榴的顶部横切一刀,注意不要切到果肉。
2、去顶,将中间的芯处理掉
3、在石榴的底部慢慢环形切开皮,不用太深切开皮连果肉即可。
4、用刀沿着石榴的白筋划开石榴皮
5、用刀尖轻轻划断内心的白筋
6、划断白筋后石榴就会沿着切好的形状微微盛开
7、不用费力,轻轻一掰就会像花儿一样盛开。