一，高热量高蛋白的食物有哪些

1、高热量、高蛋白的食物是指高脂、高糖、高蛋白的饮食。主食中就有精致的糕点、精致的米、面、点心、饼干、蛋糕都属于高热量并且高蛋白的食物，如果做菜的时候应用动物油脂炒菜，同样也属于高热量、高蛋白的食物。

2、高蛋白也可以富含在植物之中，称为植物蛋白，例如豆制品，比如干豆腐、水豆腐、豆腐干、豆腐皮等等，如果应用大油来烹制，也可以形成高热量、高蛋白的食物。

3、含热量很高的高蛋白食物中，肉类就有肥肉、五花肉，肥肉中富含脂肪，因此含有很高的热量，同时又含有高蛋白。另外，鸡蛋里的蛋黄也含有高热量，并且也是高蛋白的食物。

二，汽车保养项目有哪些

1、汽车的养护项目包括核心部件和易损耗部件。其中核心部件包括底盘、发动机和变速箱，易损耗部件包括机油机滤、火花塞、空调滤清器、轮胎、刹车、车灯等。

2、汽车的第一次保养时间在汽车行驶5000公里或者半年，第二次保养时间一般在汽车行驶10000公里或者一年时。根据车辆使用情况的不同，保养时间也有所差异。

三，保护庄稼的小动物有哪些

1、青蛙：青蛙常栖息于河流、池塘和稻田等处，主要在水边的草丛中活动，有时也能潜伏到水中。大多在夜间活动，以昆虫为主食，也取食一些田螺、蜗牛、小虾、小鱼等。所食昆虫绝大部分为农业害虫。有人估计，一只青蛙一天可捕食70个虫子，一年可消灭害虫15 000只。因此，青蛙是一种对农业有益的动物，应提倡保护。

2、猫头鹰：猫头鹰的食物以鼠类为主， 也吃昆虫、小鸟、蜥蜴、鱼等动物。它们都有吐“食丸”的习性，其素囔具有消化能力，食物常常整吞下去，并将食物中不能消化的骨骼、羽毛、毛发、几丁质等残物渣滓集成小团，经过食道和口腔吐出，叫食丸，也叫唾余。科学家可以根据对食丸的分析，了解它们的食性。

3、蛇：蛇类以食鼠为主（也食蛙类、鸟类等），蛇类其貌不扬，形状色泽奇特、浑身披鳞，头颈高翘、躯尾摆动、快速行进、寻偶鸣叫、泅水过渡、实在难以逗人喜爱。蛇类喜居荫蔽、潮湿、人迹罕至、杂草丛生、树木繁茂、有枮木树洞或乱石成堆、具柴垛草堆和古埂土墙，且饵料丰富的环境，这些都是它们栖居、出没、繁衍的场所，也有的蛇栖居水中。

4、七星瓢虫七星瓢虫是鞘翅目瓢虫科的捕食性昆虫，它的身体像半个圆球，头黑黑的翅膀是橘色的。触角很短，不太明显，它的脚在大大的翅膀底下，它的口器既有咀嚼食物的能力，因为它的翅膀有七个黑色的圆点点所以人们叫它七星瓢虫。七星瓢虫为益虫，成虫可捕食麦蚜、棉蚜、槐蚜、桃蚜、介壳虫、壁虱等害虫，可大大减轻树木、瓜果及各种农作物遭受害虫的损害，被人们称为“活农药”，在我国各地广泛分布。在华北南部，俗称“花大姐”。

四，昆明国庆免费景点有哪些

1、云南大学

云南大学本部位于昆明市五华区一二一大街143号，毗邻翠湖公园，它的游玩最佳时间是11月份左右，那个时候大片的银杏落叶，最为壮观。最好带上身份证，有些时候进去是需要刷身份证的。

2、文化巷

文化巷是一条文艺气息比较浓重的街道，里面有各种小吃，卖衣服的，西餐厅，纹身店等等，走在街道上，吃着冰欺凌，看着街道两旁风格不同的小店，简直就幸福感满满。

3、M60文化创意园

它是一个文化创意园，创建于2014年，位于普吉路47号。其中包含艺术家工作室、设计工作室、手工艺人工作室以及概念Loft餐厅、咖啡吧、酒吧等特色创意。

4、金马碧鸡坊

金马碧鸡坊位于昆明市中心三市街与金碧路汇处，这里是昆明的中心，也是昆明的地标建筑。人流量很大，适合晚上游玩，周边有很多吃的，商场，吃完晚饭后在附近逛逛，感受一下昆明的夜生活也很不错啊。

5、陆军讲武堂

云南陆军讲武堂是中国近代史上一所著名的军事院校，开办于1909，是一座极其标准的走马转角式的建筑。1988年，被国务院公布为全国重点文物保护单位，距今有100多年的历史。

五，内风湿病的症状有哪些

症状一：晨僵，关节僵硬以晨起明显，活动后减轻，称为晨僵。通常起床后，受累关节僵硬疼痛，活动受限，随着时间延长，活动增加，而僵硬状态缓解。僵硬最早发生在手指关节，晨起不能握拳，若病情发展，可出现全身僵直感。关节僵硬程度可作为评价病情变化及活动性的指标，晨起时间越长，其病情越严重。

症状二：疼痛，指、腕、趾、踝关节首先肿痛，或单发，或多发，此起彼落，逐渐波及肘、肩、膝、髂以及颞颌关节，呈对称性发病。内风湿病患者在出现疼痛的症状后，其痛感会随着天气的变化和病情的反复等情况而有所加重。

症状三：肿胀，发病关节腔内有炎性积液，表现为关节处漫肿，或红肿，以四小关节为主，手指关节多呈梭形肿大，当病情缓解时，关节肿胀可以消失。