1：爆炒红薯叶怎么炒好吃

1、新鲜的红薯叶买来后，叶柄和叶子分开，淘洗干净后，备用。

2、锅里烧热水，水开后，加入叶柄，翻弄一下，继续加热，直到叶柄变软，熟了，捞出。再放入叶子，叶子软后，捞出。

3、叶柄切成2厘米长，叶子稍微切几刀。

4、把葱姜蒜辣椒洗净，切碎，备用。

5、锅加热，依次放入适量的油、花椒、八角，葱姜蒜辣椒，爆香。

6、锅里倒入切好的叶柄和叶子，加入适量的盐、酱油、醋，稍加翻炒，关火，装盘。

2：红薯叶晒干的方法

1、将浸泡完毕的叶子从盐水里捞出来，然后放在清水下面反复冲洗几次，冲洗的时候，重点看看上面有没有虫卵之类的东西，有的话要手动清除掉，上面的尘土在浸泡冲洗的过程中就已经去的差不多了，主要是虫卵不容易冲掉。

2、冲洗干净之后，有的人会直接放到沥水篮里沥水，然后再放到外面晾晒，妈妈是个心细的人，她担心红薯叶子里面有什么有害物质，总是先用热水焯一下，然后捞出来放进冷水里，再捞出来放到沥水篮晾晒。

3、晾晒红薯叶子的时候，尽量放在一个有孔的竹篮里面，选择有阳光微风的天气，如果外面风大，可以放在阳台上，否则晾干了之后叶子很可能被风刮跑，晾晒过程中，要每隔一两个小时翻动一下。

3：什么人不能吃红薯叶

1、肠胃不佳的人：对肠胃功能有异常的人来说，很容易会有胃黏膜受损的现象，而红薯叶又是比较典型的凉性食物，这会加重肠胃疾病，很容易出现腹泻、腹痛、消化不良的现象。

2、痛风：痛风的患者需要控制自身的尿酸水平，需要从饮食上做调整，红薯叶中含有丰富的嘌呤成分，如果大量食用会导致尿酸升高，出现急性痛风的现象。

3、肾虚：如果肾虚且阳气不足的人食用红薯叶会导致身体的阴气加重，这样不利于人体阳气的恢复。

4：红薯叶怎么摘才嫩

1、摘红薯叶首先要看颜色采摘，如果发现红薯叶的颜色比较深，那么就说明红薯杆比较老，这时候红薯叶虽然可以吃，但是红薯杆就不能吃了。

2、看整个红薯叶的爬藤，顶尖的红薯叶口感比较嫩，而且煮熟之后吃起来味道非常滑溜可口，而如果是越挨着根的红薯叶，这时候是相对来说比较老的。

3、在采摘红薯叶的时候，最好可以选择光照资源比较好的红薯地，如果红薯叶阳光照射的比较多，这样才可以更好的享受到光合作用，红薯叶的营养价值会得到提升，而且红薯叶的口感也会变好，煮出来的红薯叶会有甜味存在。