(1)该如何做情绪的主人

1、保持良好的心态。良好的心态是做一切事情的起点，如果在事情做之前就带有很重的得失情绪，那么往往会被情绪所掌控。如果有些人心态并不怎么好那么很容易陷入情绪苦战。

2、进行自我疏导。自我疏导是一个很值得学习的技能，当情绪来临时，要正视它，不用任何认为合理的理由来掩饰它的存在。同时将注意力转移，转移到新的事物上去，只有知道自己现在能做什么、应该做什么，将注意力倾注于别的事物上去，顺其自然，一段时间后，会发现情绪会不由自主的消失的。

3、进行自我放松。当你感觉情绪不稳时，可以使用自我意识放松的方法进行调节。具体而言，就是自我有意识地在行为上表现得开心、快乐、自信和放松。比如说，运用意识的力量使周身放松，在松和静的状态中，缓解情绪。

4、多运动、多锻炼。运动是一个很好的调节情绪的方式，很多人尤其是男生在自己情绪不稳时，很愿意去打一场篮球或者去操场跑几圈去发泄一下自己的负面情绪。情绪并不可怕，在情绪来临的时候学会掌控，而运动可以让一个人的情绪得到缓解。

5、学会宽容，懂得忍耐。宽容不只是面对自己的亲人朋友，而是面对所有的人。宽容不仅仅是给予别人机会，也是给予自己机会。生活中多一些宽容，就能够更容易的化解负面情绪，从而翻身做情绪的主人。

6、通过理智来控制情绪。当然这个是比较困难的，但是也是可以做到的。负面情绪存在就是大多是因为冲突引起的，当然这个冲突不一定是表面上的冲突，也可能是心理的冲突。用理性控制自己，做情绪的主人。

(2)辩论赛该如何做

1、一辩确实可以有所准备，一个只老实完成任务而不求出彩的一辩确实比较容易，但这绝不证明一辩好当，也绝不证明一辩不重要。

2、其实，一场辩论中，一辩起着举足轻重的作用。一辩的立论陈词是评委和观众的第一感受，也是组内成员接下来辩论的方向标。因此，当好一辩，写好立论陈词对整个辩论赛都十分重要。

3、首先，是立论陈词。立论陈词的内容一定要紧凑，有逻辑性，且要无懈可击。至少在你方看来，没有太大的机会让别人逮着不放的漏洞。

4、在写完陈词稿之后，一定要将其读熟，有可能的最好将稿子背下来。然后便是一个小技巧，将稿子写在手掌大的卡片上以作提醒，这样看起来也会比较自然，也比较正式。

5、接下来就是攻辩小结。当然，攻辩小结需要准备，但是场上时一定要随机应变，因为攻辩小结不仅是来弥补之前陈词中的漏洞，也是有针对性地对对方观点进行反驳的一个重要环节。一个小技巧，准备些小卡片，记录下对方逻辑不严密或者有明显漏洞的地方，为接下来做准备。

6、一辩可以有不同的风格，关键是要同你的陈词稿的风格相近。不管是幽默，沉稳，温雅还是风度，只要是有特色，能让人印象深刻便是出色的发言。

7、然后记得别打无准备之仗。而且一辩不是只做立论陈词，攻辩小结任务就结束了。相反，自由辩论时一辩也要积极发言。这时候看的是团队配合，但也千万不要某个人一直说，虽然这样好似出尽风头，但是在团队协作一栏中绝对会扣分。

(3)该如何做铜锣烧

1、首先，在碗内打入两个鸡蛋并加入一小勺的白砂糖，然后往碗内倒入适量的牛奶。

2、接着往碗内倒入适量的面粉和泡打粉搅拌均匀，醒发十分钟。

3、然后把锅烧热，把面团做成饼转放到锅中烙成两面金黄。

4、这样铜锣烧的一个面就做好了。重复以上操作，做出铜锣烧的其他面。

5、接着在铜锣烧的一个面上涂抹上豆沙，然后用另一个面盖上去就可以了。

(4)男的对你冷淡该如何做

1、首先我们应该去分析一下他对你冷漠的原因，如果找到这个原因，对症下药就非常简单了。然后的话我们可以自己调整自己的状态，让自己变得不是那么的，冷漠安静，让自己变得越活泼一点，那么男朋友对你的态度可能也会有所改观。

2、我们不妨找一些他的朋友来劝解他，虽然说性格很难更改，但是一个人的脾气或者态度还是有能有所改变的。

3、他变得很冷漠的时候，你也可以变得很冷漠，当两个人都冷漠的时候，彼此为对方产生一种别样的感觉，那么对方察觉到的时候，他也会改变这种状态。

4、要想改变这种冷漠的态度，从根本上要从他的性格上更改，但是我们也可以通过外部的环境去更改，比如说去旅游啊或者说去到不同的环境，这样也能对她的，秉性有一些改变。