1,煎饼韭菜盒子怎么包

1、热锅冷油，打入鸡蛋，搅碎，关火，放入切好的韭菜末，放盐和五香粉，把馅儿搅匀。

2、买现成的大煎饼（小米的味道比较好），包搅好馅儿。

3、电饼铛少淋一点油，不能放太多，把包好的韭菜盒子放进去；盖上盖子，一分钟左右即可。

2,韭菜盒子怎么包

1、主料：面粉、热水、色拉油。

2、辅料：鸡蛋、韭菜、盐、鸡精、虾皮。

3、面粉和热水揉成面团，盖上湿布醒20分钟。

4、两个鸡蛋打散，入油锅炒成碎鸡蛋块。

5、一小把韭菜洗净切碎，一勺虾皮洗净沥干，放入炒好的鸡蛋碎，加盐和鸡精拌匀。

6、最后加一勺色拉油拌匀。

7、醒好的面团揉匀分成小剂子，取一个搓圆按扁擀成圆形，用一个小碗倒扣在上面，割出圆形。

8、这样出来的面皮就很圆啦。

9、放一勺拌好的韭菜鸡蛋馅在面片的一边。

10、对折，按紧边，然后用手在边上折出花边。

11、平底锅用纸巾蘸色拉油，在锅中抹一遍，把做好的韭菜盒子平铺入锅。

12、小火烙型两面金黄，即可。

3,哪些运动是强化背部肌肉的

1、强化背部肌肉的运动有：俯卧两头起、用哑铃做俯身划船、引体向上。

2、俯卧两头起。目标锻炼部位：竖脊肌。动作要领：完全放松地俯卧，手臂向头部上方伸直，双腿伸直，吸气的时候手臂和腿同时向上抬离地面，稍微控制一下再慢慢呼气放松。注意事项：⑴这个动作不能利用爆发力来做，而要慢慢地让腹部肌肉发力带动手臂和腿上抬。⑵此外也要注意头部不要使劲向后仰，而是跟随上半身一起抬起。

3、用哑铃做俯身划船。找个椅子或长凳子，左手扶住椅子，左腿跪在椅子上，右腿伸直，右手拿着哑铃做由上而下的划船动作，每次做半个小时；然后换左手拿哑铃重复。主要能锻炼背阔肌。

4、引体向上。引体向上所需要的场地和器材不复杂，不需要特定练习场地和器材，只需满足人体的竖直垂吊，其练习地点多样化，练习场地易于寻找，不需额外费用。起始姿势：两手用宽握距正握（掌心向前）单杠，略宽于肩，两脚离地，两臂自然下垂伸直。动作过程：用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，当下巴超过单杠时稍作停顿，静止一秒钟，使背阔肌彻底收缩。然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降，直到回复完全下垂，重复再做。可以弯曲膝关节、将两小腿向后交叉，使身体略微后倾，能更好地锻炼背部肌肉。呼吸方法：身体上拉时吸气，还原时呼气，不可长时间憋气。注意要点：上拉时意念集中在背阔肌，把身体尽可能的拉高，不要让身体摆动。下垂时脚不能触及地面。可在腰上钩挂杠铃片来加重。

4,去黑头的三个小妙招

1、冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

2、毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。

3、水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

5,男士长发理发技巧

1、先把整个头部分出区块，脊背下端分为左右两边，颈背中间分为左右两边，颈背上端分为左右两边，接着，分出左右两侧，前额部分和头顶部分；再勾出大约1厘米厚的轮廓线。

2、以0°角修轮廓线，留出你想要的长度。检查左右两侧头发长度是否一样，并且要与后面头发同长；站在顾客的后方，重点在于右侧颈背部。以食指和中指平行抓出大约1厘米厚的第一片发片，并且提高到90°角。

3、由上往下修剪。修剪该发片时，抓出刚才在轮廓线处修剪好的引导发片以保持形同的长度；以同样的方式继续修剪接下来的发片，同时每片以垂直式抓出大约2厘米宽的发量修剪，直到整个背部修剪完毕。

4、修剪侧边头发。站在顾客左侧，以食指和中指抓出大约0.5厘米厚的发片，并且提高到90°角，根据颈背部的基准由上往下修剪；勾出侧边轮廓线，以同样方式进行右侧剪发，以放射状式完成颈背部、右侧和左右的部分，一直到头顶部分。

5、在修剪颈额部分时，参考侧边处和头顶的引导发片。站在顾客的后方，抓出第一片发片，并且提高90°角，修剪的长度与侧边、头顶部分长度相同；以90°角修剪整个前额部分，且侧边头发与额头头发要保持对称。以同样的方式修剪整个区块，打薄此区的头发并造型。