(一)怎么把去健身房锻炼变成一种习惯

1、找一个合适的伙伴，跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划。但这并不代表任何一位朋友都能做到这一点，你的朋友应该有着更高的健身自觉性。有健身计划的人和初学者结伴健身会比初练者单独健身获得更好的健身效果，并且两人能相互支持、相互鼓励，从群体责任感中受益。

2、多种运动选择，人对于某种健身运动的热情可能会在几个月内消退，所以我们应该学会驾驭自己的运动热情。如果你觉得没有了热情，或无法再提高了，就马上换一种运动形式吧。请一位私人教练来帮你每月制订一次健身方案，比如和孩子一起去学习武术，或参加舞蹈课程。职业教练说，“随着体质增强，你会有更多精力去参加其他运动，同时，这还有助于保持较高的主动性。人的身体会在几周之后适应某种运动形式。这段时间就是“运动周期”，过了这段时期，很难再收获明显的效果，除非你做出改动。

3、天天锻炼，要想把健身变为一种日常习惯，就不要连续超过两天不去健身。每周只健身1-2次的人比每周健身3-4次的更容易半途而废。因为健身频率比健身时间或运动形式更能影响到你的健身毅力。每周运动3-5天，如果每周只能抽出3天来健身，那么应均匀分配这3天，以保持一定势头。

4、制订健身计划，应预先考虑到一些可能会影响健身的因素，如假期和工作安排，然后准备一套备用方案。在记事本里记下克服“健身障碍”的方法，无论何时遇到困难，你都能作到有备无患。最重要的是，不要一遇到阻碍就放弃。你也许会这样想：“我今天没时间去健身，并且周末也去不了，所以干脆停下来算了，下周一再开始”。其实你大可不必因为错过了一两次健身而感到愧疚，要学会接受事实，错过就错过了，只要明天更努力就可以了。

(二)明日之后怎么把房子拆了重造

1、墙壁，梯子等结构性建筑是无法移动的，可以进行【拆除】后重建。

2、进入建造区域后，点击游戏中间的建造，再点击最右侧的垃圾桶图标即可进入拆除模式，之后选择想要拆除的建筑并点击右侧对勾即可拆除。

3、庄园达到3级后，开启【庄园改造】，可以结构性建筑进行回收后重新摆放。

4、椅子、床等家具可以随意移动。

5、移动家具操作：进入建造区域后，点击游戏中间的建造，进入建造模式；将准星对准想要移动的家具（家具会显示绿色轮廓），点击右侧的+即可对家具进行移动。

6、拆除建筑。在新手阶段的玩家暂时是无法使用拆除功能的，我们需要点击右上角设置，选择卡住脱离，在选择呼叫救援即可从当前环境中离开继续任务，之后即可正常使用拆除功能，进入建造区域后，点击中间的建造，在点击最右边的垃圾桶图标即可进入拆除模式，之后选择想要拆除的建筑点击右侧对勾即可。

(三)怎么把照片卖给视觉中国

1、在浏览器地址栏输入如下网址，进入视觉中国官网。

2、点击右上角的供稿人登录就会弹出页面。

3、在登录小面一栏找到注册就会弹出一个注册的页面。

4、谈写好信息提交就可以登录了。

5、可以设置个性主页，也可以跳过。

6、点击右上角的上传按钮。

7、弹出来一个选项框根据自己的实际情况选择。

8、找到需要上传的图片并且右键点击选定。

9、选定后就可以加上水印，也可以取消或者改成自己的水印就可以了。

(四)怎么把旧手机改U盘

1、旧手机改U盘先用热风枪把内存取下来。

2、准备一个SD读卡器，即内存卡的读卡器。

3、把读卡器的内存卡卡槽拆掉，然后焊接在读卡器上，一个个引脚接起来，要小心内存上面的焊点，不要拉扯，避免反复折叠铜丝。用热熔胶把其固定在卡托位置即可当做U盘使用。