（一）洋葱的种植时间和方法

1、洋葱喜生长在冷凉环境中，播种时间集中在每年的9月上旬左右。先挑选好合适的优良种子，最好选择当年生的。

2、将种子浸泡到消毒溶液中消毒，清洗干净后，放入温水中搅拌，之后捞出催芽。

3、准备好合适的苗床，事先整理好，播种时可以条播，也可以撒播，播种后覆土盖住种子，及时浇水保持苗床湿润。

（二）洋葱的种植方法

1、洋葱一般在九月上旬进行播种，温度适宜。先将洋葱进行催芽处理，将洋葱放在清水中浸泡12小时候，晾干用纱布包裹，等到生根后埋入土壤15厘米的深度进行定值，之后要注意洋葱的追加施肥和病虫害的防治。

2、成活的一次幼苗进入了旺盛生长期。听名字大家也都知道，这个时候，这一阶段的洋葱基本上就是在专注于生长的，这段时间，是洋葱生长的速度最快的时期，基本上，叶子数量和叶子面积都是在快速增加的。这个阶段，对于很多农户来说，要注意施肥，加强洋葱本身营养管理。

（三）女性吃洋葱的好处

1、能够提高机体抵抗力，在预防感染性疾病方面的好处非常明显，因为洋葱当中含有的含硫化学物有很好的抑制致病微生物的作用，对于提高女性的抵抗力非常明显。

2、从中医食疗的角度上来讲能够健胃理气，对于女性食欲不振、消化不良、闷闷不乐所导致的腹痛、腹胀，适当食用洋葱有很好的健胃理气，增加脾胃消化能力的好处。

（四）一个洋葱的营养

1、洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。

2、洋葱富含维生素C、尼克酸，它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使皮肤光洁、红润而富有弹性，具美容作用。所含硫质、维生素E等，能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，可预防老年斑。