一、变白可靠的方法

1、第一就是要做好防晒，太阳长期的照射是会让皮肤慢慢的变黑的，这样黑色素存留过多自然会造成皮肤变黑，所以最好必备遮阳伞和涂上防晒霜。

2、第二就是要将卸妆卸得彻底一些，因为卸妆不干净也是会导致皮肤变得很差，所以就需要将卸妆十分钟延长半个小时会更好。

3、第三就是多喝柠檬水，柠檬水是可以美白的，这样就能预防黑色素的存留，同时让皮肤变白，所以在喝了柠檬水后不要去晒太阳了。

4、第四就是坚持给自己的皮肤补足水分，再就用美白的面膜或者水乳来敷或者擦拭在脸上，这样皮肤也就会变得细腻又美丽。

二、人类起源最直接可靠的证据是

1、人类起源最直接可靠的证据是化石。

2、人类学家运用比较解剖学的方法，研究各种古猿化石和人类化石，测定它们的相对年代和绝对年代，从而确定人类化石的距今年代，将人类的演化历史大致划分为几个阶段。

3、遗传学家则运用生物化学和分子生物学的方法，研究现代人类、各种猿类及其他高等灵长类动物之间的蛋白质。

三、晚安人生感悟语录

1、昨天是一张废弃了的支票，明天是一笔尚未到期的存款，只有今天是你可以支配的现金。人生有很多改变自己命运的机会，这些机会要你自己去寻找，去把握，而不是等待别人给你。晚安！

2、青春的年华里，每个人都拥有两只笔，一只叫做记忆，在青春那卷泛黄的日记本上记录时光留下的残骸。一只叫做爱情，这只笔的本意是想在青春的书页上留下一笔墨绿，可是却被清风吹翻了页码，写下一段无言的结局。

3、其实每个人所渴望的无外乎就是，一份理解认同的心，一个真心陪伴的人。每个人，都有受伤的时候。如果对不起有用的话，还要承诺做什么；如果原谅能解决问题，那么信任又为何物。

4、每天给自己一颗糖，然后告诉自己：今天的日子，果然又是甜美的一天。晚安！

5、人生就像是一次长途旅行，一路走过，有上坡也有下坡，沿途有美景也有陷阱，有风雨雷电，也有烈日炎炎，有好人相助，也可能有坏人拦截，所以一切都要谨慎行事，防止中途迷失方向，走入岐途。

6、走过了才明白，往事是用来回忆的，幸福是用来感受的，伤痛是用来成长的。让心在繁华过尽依然温润如初。带上最美的笑容且行且珍惜。晚安！

四、过桥米线的做法和配方

1、原料：米线、素菜、小青菜、豆芽、木耳、金针菇、平菇、千张-荤菜、鸡丸鱼丸、蟹棒 、桂花肠 、亲亲肠、香肠、火腿、牛肉、排骨。鲜高汤、香辣酱料、麻油、油泼辣子、鸡精 咸盐、鸡精、鲜香料、香菜、香葱。

2、步骤：砂锅内放入咸盐5克，鸡精10克，鲜香料10克。

3、加鲜高汤适量 开火烧开。

4、先放入荤菜，根据客人的喜欢的荤菜选择加入。

5、再放煮好的米线。

6、煮2分钟后放入素菜。根据客人的喜欢的素菜选择加入。

7、最后加酱料、香菜、香葱。